Blog, Strana 29

Mnoho žen dokonce i po dovršení 35 roku života trpí projevy akné. Příčiny jsou různé. Od hormonální nestability, genetické predispozice až po životní styl, kterým žijeme. Žijeme v rychlé době plné stresu, nesprávné životosprávy a fastfoodů. Aknózní pleť ve zralém věku dnes rozhodně není výjimkou.

Akné je vnitřní problém, nejen kosmetická záležitost

Jakýkoli kožní problém je třeba řešit komplexně. Žádná zázračná mast neúčinkuje mávnutím kouzelného proutku po lokálním použití.

• Pitný režim. Na to, aby byla vaše pleť zdravá a zářivá, je zcela nezbytné dodržovat správný a dostatečný pitný režim.

• Menstruační problémy a přicházející menopauza. Gro problémů s aknózní pletí jde ruku v ruce s hormonální nestabilitou a onemocněními ženského cyklu. Je proto nezbytností odstranit primární příčinu. V tomto případě navštívit gynekologickou ambulanci a stanovit přesnou diagnózu.
• Zánětlivé procesy. Zánětlivý proces probíhající v organismu zhoršuje projevy akné. Může se přitom jednat o zánětlivé ložisko kdekoli v organismu. Záněty zubů, mandlí, revmatická onemocnění nebo akutní a chronické záněty trávicí soustavy.
• Nevyvážená strava. Pokud je vaše strava bohatá na mastná a těžká jídla, nedokážete odolat sladkostem nebo holdujete kouření a alkoholu, vaše hladina androgenů je pravděpodobně vysoká. Ty mají prokázaný podíl na zvyšování tvorby mazu.

Malý TIP od nás
Nezdravé trávení je spouštěčem celé řady neduhů, které vyúsťují do problémů s pokožkou. Počínaje od hormonálního disbalancu, přes depresi až po diabetes. Abyste podpořili trávicí procesy ve vašem těle, kromě zdravé stravy vám doporučujeme doplňky stravy Colon a Zelený ječmen, Oba produkty významně přispívají ke správné funkci trávicích enzymů a šetrným způsobem odstraňují trávicí nepohodu.

Vitamíny a minerály účinné v boji proti akné

V první řadě vylučte výše zmíněné zdravotní problémy. Dopřejte si přiměřený pobyt na slunci k zajištění vitamínu D. Stravujte se zdravě a dopřejte si spoustu ovoce, zeleniny. Vaše strava by měla obsahovat vitamíny C, E, A a vitamíny skupiny B. Z minerálních prvků dbejte zejména na dostatečný přísun zinku a selenu. Zinek je efektivním prostředkem ke zpomalení stárnutí pokožky, svůj význam má však i při potlačování účinků akné. Nachází se zejména v semínkách, ořechách, luštěninách nebo mase. Při jeho nedostatku sáhněte po kvalitním výživovém doplňku. Selen zase pomáhá při boji se zánětem, který negativně ovlivňuje stav aknózní pokožky.

Jak postupovat při péči o pleť s akné ve zralém věku?

Základem péče o pleť s akné ve zralém věku je důkladné vyčištění pleti ráno a večer. Nikdy nenechávejte svoji pleť na noc neodlíčenou. Vsaďte na kvalitní produkty, ideální na přírodní bázi, které nevyvolávají nadměrné maštění pokožky. Denně používejte pleťovou vodu a odličovač. Na týdenní bázi peeling a pleťovou masku. Samozřejmostí je denní a noční krém pro váš typ pleti.

Přinášíme vám několik inspirací na přírodní kosmetiku proti akné 

Tarika akné je 100% organická čistící maska, která je navržena na základě poznatků z ajurvédy. Sestává z přírodních bylin, které tonizují a zklidňují pokožku a bojují s nepříjemným zánětem.

Exfoliační gel Luuv zabraňuje ucpávání pórů, nevysušuje a zamezuje nadměrnému maštění pokožky. 

Tělové mléko Mea Natura obsahuje organický olej získaný z jadérek granátového jablka. Má hydratační účinky a působí protizánětlivě. Je proto vhodný pro problematickou aknózní pokožku. Zároveň zachovává pružnost pokožky a snižuje a zlepšuje výskyt prvních drobných mimických vrásek.

HillVital Anti Acne. Tento doplněk stravy obsahuje vitamíny skupiny A, E, C a vysokou koncentraci zinku. Pomůže vám doplnit plnohodnotnou stravu, která významně přispívá ke kvalitě pokožky. 

Zdravá a sjednocená pokožka je výsledkem pravidelné péče o pleť. Působí na ni vnější i vnitřní faktory, které mohou časem vyústit v nepříjemné skvrny. Nadměrné pigmentace je velmi náročné se zbavit. Proto je důležité dbát na prevenci a chránit pleť před ultrafialovým zářením. Avšak pigmentové skvrny se mohou objevit kdykoli. Víte, co všechno může ovlivnit vznik hyperpigmentace a jakou účinnou pomoc máte k dispozici?

Odkud se bere pigmentace?

Za pigmentací pokožky stojí melanin. Je to přírodní pigment, který určuje barvu pokožky, vlasů i očí. Jeho zvýšenou tvorbu mohou vyvolat faktory jako sluneční záření, záněty kůže po akné, věk, zranění i hormonální vlivy. Nejčastějšími jsou právě skvrny z nadměrného slunění, a to na místech, která jsou slunci nejvíce vystavena – tvář, dekolt a ruce.

Krok za krokem k jednotné barvě pleti

Když se už jednou pigmentové skvrny objeví, je třeba se mít na pozoru. Zbavit se jich je totiž „běh na velmi dlouhou trať“. Dobrou zprávou je, že to půjde i šetrným přírodním způsobem bez invazivního zásahu. Pokud je pro vás vaše kůže opravdu cenná, podívejte se na rady, jak se postupně dopracovat ke zdravé pleti bez pigmentových skvrn.

1.Antioxidanty v potravinách

Nevhodné stravování může také vést ke zvýšené pigmentaci. Zařazením těchto potravin si můžete pomoci ke sjednocenému vzhledu pokožky.

• Červená a oranžová zelenina - obsahuje karotenoidy, které přirozeně chrání před negativními vlivy slunění. Patří sem rajčata, mrkev, batáty a dýně.
• Semena a ořechy - bohaté na omega mastné kyseliny, pomáhají pokožce při zánětech a chrání ji před předčasným stárnutím. Konzumovat olivy, avokádo, mandle, vlašské ořechy a semínka můžete také ve formě olejů.
• Bobulové ovoce - např. borůvky, ostružiny, maliny a jahody představují výborný zdroj antioxidantů, které pomáhají udržet jednotnou barvu kůže.

2.Síla vitamínů

Účinnými pomocníky pro zdravou pleť s antioxidačním účinkem jsou vitamíny A, D a C. Dbejte na jejich pravidelný příjem. Vitamin A vyživuje pokožku, redukuje vrásky a pomáhá při mnoha kožních neduzích. Silná kombinace vitamínů A a D hraje důležitou roli při pigmentaci pokožky, regeneruje ji a oddaluje efekty stárnutí.

3.Pitný režim

Pouze hydratovaná pleť může být opravdu zdravá. Proto nezapomínejte na pravidelný pitný režim. Vhodná je čistá voda, bylinkové čaje a ovocno-zeleninové šťávy.

4.Manuální peeling

Zbytečně si na pleť nanášíte krémy a séra, pokud máte velkou vrstvu odumřelé kůže. Manuální exfoliace pleti pomůže při odstranění nečistot a odumřelých buněk. Výborně vám k tomu poslouží háčkovaný nebo froté ručník. Namočte ho do teplé vody, vyždímejte a jemně třete a stláčejte pokožku, kterou jste předem natřeli kvalitním olejem. Pozor na příliš velké drhnutí nebo domácí řady s kávovým peelingem, které by mohly pleti ještě více uškodit.

5.Účinná kosmetika na pigmentové skvrny

Příroda zná způsob, jak nám pomoci i proti pigmentovým skvrnám. Kvalitní přírodní přípravky dokážou patrně pomoci. Ovšem není to otázka několika dní. I zde platí heslo: "Pomalu dál zajdeš". V HillVital myslíme jak na prevenci, tak na redukci pigmentových skvrn. Cenný Tucuma olej je plný vitamínů A, C a B1 a obsahuje také omega 3-6-9 mastné kyseliny. Olej pokožku hydratuje a vysoký obsah betakarotenu ji chrání před vlivem slunečního záření. Je skvělým pomocníkem v prevenci proti pigmentovým skvrnám.

Pokud už nějaký ten čas bojujete se skvrnami, doporučujeme začít s používáním našeho Krému na pigmentové skvrny, který je výsledkem spojení 12 speciálně vybraných bylin. Silná koncentrace léčivých bylinek dodá pokožce potřebnou výživu, pomáhá zesvětlit pigmentové i jaterní skvrny a výsledkem je jemná a zdravá kůže.

6.Ochrana pred sluncem

Ideální doba pro potlačení pigmentových skvrn je na podzim a v zimě. V letním období používejte spíše přípravky určené k prevenci a hydrataci. Nezapomínejte na ochranu před sluncem. Sluneční paprsky působí i za oblačného počasí, proto je důležité chránit kůži kvalitním opalovacím přípravkem s vyšším UV faktorem. Po každém opalování myslete i na přípravek ke zklidnění a hydrataci pokožky. Ale ani s kvalitní kosmetikou určenou ke slunění bychom se během letních měsíců neměli vystavovat přímému slunečnímu záření mezi 11 - 15 hodinou.

S příchodem léta byste neměli podcenit pitný režim. Doporučené množství tekutin pro dospělého člověka je 1,5 – 2 litry denně. V teplém počasí je třeba doporučenou dávku podle potřeby zvýšit. V tomto období máme tendenci sahat po sycených sladkých nápojích, které jsou sice chutné, ale nezdravé. Jejich konzumace s sebou může přinést zdravotní rizika jako diabetes nebo obezita. Sáhněte raději po zdravé alternativě. Ideální volbou jsou přírodní šťávy ředěné v poměru 50:50 s čistou vodou.

Nalijte si zdraví, které chutná

Ovocné šťávy neboli „fresh“ se v dnešní době staly velmi populární díky jejich atraktivní chuti. V nabídce dostanete mnoho jejich variant a kombinací. Jelikož obsahují vysoký podíl sacharidů, jsou ideálním ranním nápojem. Sklenice ovocné šťávy vám zajistí potřebnou energii na start do nového dne. A navíc s velkou dávkou vitamínů. Obsahují také antioxidanty a minerály.

Jsou bohaté na vlákninu, která prospívá střevní mikroflóře a správné funkci střev. Je jen na vás, jakou kombinaci si vyberete. Ať už podle chuti, nebo zdravotních obtíží, kterými trpíte. Vybírejte si však šťávy, které neobsahují přidaný cukr a konzervanty.

Náš tip jak mít přírodní šťávu stále po ruce.

Do pozornosti vám dáváme 100% přírodní šťávy z našeho e-shopu, které obdržíte v ekonomickém 3 litrovém balení.

Přírodní šťáva z aronie

Aronie je významný antioxidant, má protizánětlivé účinky a je bohatá na vitamíny skupiny C. Je proto mimořádně vhodná pro revmatiky a lidi s oslabenou imunitou. Přírodní šťáva z aronie navíc přispívá ke správné funkci cév a srdce.

Přírodní šťávy z řepy a jablka

Čerstvě lisovaná 100 % šťáva HILLVITAL z řepy a jablka působí jako životabudič a pomáhá snižovat vyčerpání a únavu. Je ideální pro zahájení nového dne. Tato kombinace pomáhá snižovat krevní tlak a neutralizovat vysoký cholesterol. 

Příjemným benefitem jsou její příznivé účinky na kvalitu pokožky a vlasů. Podporuje také funkce nervového systému.

Přírodní šťávy z jablka a rakytníku

Tato kombinace jablka a rakytníku má příjemnou nakyslou chuť a významný podíl vitamínu K a C. Příjemně vás osvěží i v horkých letních dnech. 

Šťáva neobsahuje žádné konzervanty a barviva.

Plíseň nebo mykóza nehtů a kůže je v populaci velmi rozšířená. Mykóza se projevuje svěděním pokožky a deformacemi ve formě trhlin, puchýřů, šupin. Obrovským rizikem při mykóze je oslabení pokožky a její obranné funkce. Pokud se ke kožní plísni přidá ještě bakteriální infekce, vzniká nebezpečný tandem nemocí, které se navzájem podporují. Ke svědění a deformitám pokožky se přidá nepříjemný zápach.

Neléčená mykóza může pokožku natolik poškodit, že se v ní vyskytují trhliny, které bolí a narušují pokožku při každém pohybu.

Mykóza neobchází nehty, ani pokožku

Mykózy a plísně jsou infekční onemocnění. Způsobují je především dermatofyty a kandidózy. Ty se rychle množí v teple a vlhkém prostředí, proto jím často trpí lidé, kteří využívají společná hygienická zařízení jako sprchy, bazény, koupele a sauny.
Nejnepříjemnější je právě plíseň vyskytující se v záhybech kůže, kde je kůže nejvíce namáhána a na kožní plísně nejnáchylnější.
Mykóza neobchází ani nehty. Plísně na nehtech nohou se vyskytují častěji, než na rukou. Způsobuje ztluštění nehtů, změnu barvy, šupinatění. Přidružit se může výrazný zápach a při neléčení až poškození nehtového lůžka.

Prevence mykóz spočívá zejména v těchto bodech:

• Do bazénu či společných sprch si vždy noste vlastní obuv.
• Dbejte na denní hygienu nohou.
• Používejte denně čisté, ideálně bavlněné ponožky.
• V rámci rodiny mějte vyhrazený svůj vlastní ručník.
• Noste vždy čistou a suchou obuv, pravidelně ji dezinfikujte speciálním prostředkem.

Co dělat, když už mykózu mám?

Základ při léčení mykózy je onemocnění nepodceňovat. V počátečních fázích onemocnění je vhodné navštívit kožního lékaře, aby vám určil přesnou specifikaci onemocnění. Mykóz a plísní je totiž pestrá škála. Jako podporu léčby můžete vyzkoušet kvalitní produkty z přírodní lékárny.

Zde je několik typů od nás, na účinné přírodní produkty přímo z klína přírody.

Houbový balzám - 14 léčivých rostlin bez přidání syntetických látek má přírodní antiseptické, antimikrobiální a antiplísňové složky. Balzám zabírá ke zmírnění svědění a zápachu. Proniká i do nehtů a je tak vhodný i pro jejich léčbu.

Nimbový olej - jeden z nejvzácnějších olejů používaný v ajurvédské léčbě. Pochází ze stromu Nimba, který je znám svými léčivými účinky. A ty jsou opravdu široké. Používá se k léčbě mykóz pokožky a nehtů, čištění pleti, léčebný prostředek pro kožní onemocnění jako lupénka a ekzémy. Dá se používat jako přírodní repelent a pomáhá jako léčivé tonikum na vlasy.

Mydlo s měsíčkem lékařským - generacemi ověřený měsíček, podporuje léčbu kožních ran a zmírňuje svědění. Mýdlo je přírodní a bez konzervantů, barviv a vůní. Pro podporu léčivých účinků je v mýdle výtažek z kozího mléka, které zajistí hydrataci a zvláčnění pokožky.

Konopná mast - jde o osvědčený přírodní prostředek. Na podporu účinku jsou přidány přírodní oleje a extrakt z bylin. Konopná mast má tak široké použití nejen pro kožní plísně a mykózu nehtů. Mast navíc obsahuje i vzácný včelí propolis.

Některé druhy mykóz se léčí delší dobu, nevzdávejte se a vytrvejte.

Aloe Vera není jen výborný prostředek k podpoře imunity. Pro mnohé jeho blahodárné účinky na pleť si najde čestné místo také na poličce v koupelně. Gelové složky Aloe podporují hojivé procesy tkání, využívají se k ošetření spálené pokožky po dlouhém slunění a ošetření kůže po popálení.
V kombinaci s jinými přírodními složkami se jeho účinek ještě znásobuje. My jsme do naší nabídky zařadili přírodní kosmetiku s Olivií přímo ze slunečního Řecka, která kombinuje účinky této rostliny a organického olivového oleje. 

Toto jsou neduhy, při kterých vám Aloe Vera může pomoci:

• příznaky nadměrného slunění,
• ekzematická pokožka,
• začínající vrásky,
• opary na rtech,
• nadměrně suchá pokožka,
• kožní vyrážka a akné,
• drobná kožní poranění.

Přírodní boj proti vráskám s Aloe Vera

Hledáte přírodní kosmetiku pro péči o zralou pleť? Připravili jsme pro vás celou řadu unikátních produktů, které si zamilujete.

 24H pleťový krém na obličej se 100% Aloe Vera zabraňuje projevům předčasného stárnutí a obnovuje její svěžest. Vysoký podíl Aloe regeneruje vysušená místa a krásně pleť hydratuje. Vyhladí jemné vrásky a pokožku napne a dodá jí přirozenou elasticitu. Podíl olivového oleje blahodárně působí na případná podrážděná místa. Pleťový krém je dokonce vhodný jako podklad pod make up,

Sérum na obličej a krk se 100% Aloe Vera je plné vitamínů skupiny A, B, E a C. Jsou v něm obsaženy antioxidanty, které účinně bojují s projevy stárnutí a mořský kolagen, který udržuje pokožku nádherně napnutou. Kombinace aloe a olivového oleje přinavrací pleti ztracenou zářivost.

Oční krém proti vráskám se 100% Aloe Vera je přírodní „zázrak“ na redukci tmavých kruhů, jemných linek a vrásek. Vyživuje oční okolí a dodává mu potřebnou elasticitu. Základem je olivový olej, který násobí účinky Aloe Vera, a tak je oční krém schopen účinně bojovat proti projevům stárnutí pleti.

Tělové mléko se 100% Aloe Vera kombinuje silné přírodní spojení pro zdravou a hydratovanou pokožku. Extra panenský olivový olej doplňuje abesinský olej, který je bohatý na omega 6 a 9 mastné kyseliny. Chrání kůži před vysušením, navrací jí přirozenou elasticitu, čímž působí i proti jejímu stárnutí. Extrakt z Aloe zklidňuje podráždění, a dokonce redukuje skvrny a podporuje hojení ran. Můžete jej použít kdykoli, když zatoužíte po hebké a hydratované pokožce.

Produkty s extraktem z Aloe Vera chrání pokožku před znečištěným ovzduším, a to díky ochrannému filmu (City Pollution Shield). Hydratační účinek pomáhá zmírňovat i projevy suché, svědící pokožky při ekzémech. Doporučujeme aplikovat krémy bezprostředně po umytí, čímž se vlhkost uzavře do pleti.

Prvotřídní kvalita a vitamíny nabitá kosmetika je inspirována přírodou. Léčivá síla vzácných rostlin tvoří řadu komplexní péče o pleť, dokonce i pro tu nejcitlivější.

Rosacea, známá jako růžovka, je na první pohled viditelná, jelikož se objevuje hlavně na obličeji. Může se ale objevit i na krku, hrudníku, nebo končetinách. Charakterizují ji zarudnuté místa na lících a nose, tzv. “pavoučí žilky”, teda viditelné krevní cévky, otok, pálení nebo štípání v závislosti od typu nemoci. Pokud se nemoc neléčí, může dojít k zhoršení stavu, v podobě pupínků a zejména u mužů k zhrubnutí kůže na nose.

Růžovka se může začít objevovat už okolo dvacátého roku života. Později se mohou projevy zhoršovat i zlepšovat a to v průběhu celého života. Podle průzkumu National Rosacea Society až 90% lidí trpících rosaceou zaznamenalo snížení sebevědomí a sebeúcty a víc než 40% se dokonce vyhýbalo sociálnímu kontaktu.

I když vyvolává rosacea u lidí trpících tímto chronickým zánětlivým onemocněním rozpaky, frustraci, nebo úzkost a lék, který by rosaceu úplně vyléčil neexistuje, je možné tuto nemoc držet na uzdě. A to správnou péči o pokožku, zdravým životním stylem a odhalením příčin zhoršující stav růžovky.

Jak se rosacea projevuje

Jedním z hlavních symptomů růžovky je zarudnutí v oblasti líc a nosu, které připomíná spálení od slunce. Může ho provázet pocit tepla až pálení. Objevují se i neestetické rozvětvené červené žilky, které připomínají pavoučí síť.

Mezi delší symptomy patří suchá, drsná a šupinatá pokožka, otok, štípání, pupínky připomínající akné, rozšířené a zanícené póry, zhrublou kůži zejména v okolí nosu, podrážděné oči s viditelnými cévkami uvnitř víček.

Příznaky růžovky se rozdělují na čtyři subtypy. První z nich je hlavně o zarudnutí tváře a viditelných krevních cévách. Druhý subtyp se projevuje vyrážkami připomínající akné, s tím rozdílem, že při růžovce není pleť mastná, ale suchší. Pro třetí je typické zhrubnutí kůže a čtvrtý se projevuje na víčkách a v okolí očí.

Ružovka a kuperóza: jaký je mezi nimi rozdíl?

Rosacea je chronické zánětlivé onemocnění, které se v prvním stádiu projevuje zarudnutím a viditelnými krevními cévami, přičemž prvotní symptomy se mohou podobat kuperóze. Kuperóza postihuje cévy na obličeji, které ztrácejí svou pevnost a pružnost a jsou viditelné přes kůži. Rozšířené tenké podkožní kapiláry a žilky mohou být provázené pocity suchosti, citlivosti a zarudnutím.

Růžovka i kuperóza jsou tak v prvním stádiu provázeny stejnými symptomy - erytémem (zarudnutí pokožky) a teleagiektází (ruměnec na tváři). Kuperóza může být předzvěstí růžovky, a proto je důležité řešit tento problém co nejdříve, aby kuperóza nepřerostla do růžovky. Krém na kuperózu může být s řady kosmetiky na rosaceu.

Příčiny a faktory, které ovlivňují rozvoj růžovky 

Za vznikem růžovky je množství vnějších nebo psychologických faktorů, které se mohou prolínat a samozřejmě jsou individuální. Jelikož jde o zánětlivé onemocnění kůže, odborníci předpokládají, že za rozvojem nemoci jsou zvýšené hladiny zánětu v lidském organismu. Ty ale dokáže člověk postižený rosaceou ve velké míře ovlivnit. 

Mezi příčiny a faktory, které mají vliv na rozvoj onemocnění patří i potíže s krevními cévami, poškození kůže slunečním zářením, chladem, znečištěním, dále stres, alkohol, cigarety, chemické látky a mnohé další. 

Podle jedné polské anyalýzy bylo na 43 ženách a 26 mužích zjištěno, že mezi faktory spouštějící rosaceu patří, stres, vystavení slunci, alkohol, nadměrné cvičení, pití kávy a pikantní jídla.

Rosacea a způsoby léčby 

Léčba rosacey se stanovuje na míru dermatologem. Může se jednat o perorální i lokální léky nebo jejich kombinaci. Po odeznění akutního stádia prostřednictvím protizánětlivých prostředků, správné péče a vhodného životního stylu třeba udržovat onemocnění v stádiu remise. 

Například při prvním subtype růžovky, pro kterou je typické zarudnutí a viditelné krevní cévy, se na lokální ošetření využívá brimonidin tartrát. Perorální užívání léků obvykle není potřebné. Ve vyšších stádiích se využívá kombinovaná léčba. 

4 rady, jak mít spokojený život s rosaceou

Pokud při řešení zdravotních problémů preferujte přírodní řešení, nebo chcete léčbu rosacey stanovené lékařem kombinovat s přírodními prostředky, inspirujte se nasledovnými tipy. Co je důležité? 

Přírodní prostředky 

Mezi přírodní pomocníky, kteří dokáží eliminovat nepříjemné symptomy rosacey a zároveň ji udržet v klidovém stádiu patří, například heřmánek, aloe vera, lopuch, kostival nebo zelený čaj. Pomocnou ruku můžou dát také esenciální oleje, konkrétně eukalyptový, levandulový nebo čajovníkový. 

Jedním z top přírodních prostředků na zmírnění příznaků růžovky a celkové ošetření pokožky je aloe vera. I v případě rosacey je skvělé skombinovat vnitřní užívání s lokální aplikací na postižená místa. 

Rosacea je chronické zánětlivé onemocnění kůže a aloe vera je na tento účel přímo stvořené. Aloe obsahuje široké spektrum antioxidantů, včetně vitamínů C a E, které snižují zánět a chrání pokožku před poškozením volnými radikály a posiluje imunitní systém. 

Krém na rosaceu podporuje regeneraci buněk, hydratuje pokožku a nezatěžuje ji zbytečnou chemií, může mít i podobu balzámu. Psorisoft balzám obsahuje aloe vera jako hlavní složku. Její hojivé a regenerační účinky znásobují další zastoupené ingredience, jak například extrakt z arniky, heřmánku, rozmarýnu, eukalyptového a levandulového esenciálního oleje. 

Vhodná péče o pleť

Kromě toho, že kosmetika na rosaceu by neměla chybět ve vašem kosmetickém kufříku, je třeba při ošetřování pokožky dbát na několik důležitých zásad. I pokožka s růžovkou potřebuje každodenní čištění. Použijte na to jemný čistící prostředek určený na rosaceu. Po vyčistění si pokožku opláchněte vlažnou vodou a osušte přiložením bavlněného ručníku. 

Po očištění se může na pokožku pravidelně aplikovat krém na rosaceu. Krém na rosaceu se může kombinovat s ricinovým olejem, který je neodmyslitelnou součástí čínské medicíny i ajurvédy. Má protizánětlivé vlastnosti, urychluje hojení, pleti dodává potřebné živiny i hydrataci. Alternativou krému na rosaceu může být sérum na obličej a krk s obsahem hojivého aloe a mořského kolagenu. 

Nezbytné je chránit pokožku před UVA i UVB loučemi opalovacím krémem s SPF 30 a víc. Preferujte minerální opalovací krémy s obsahem zinku. Před použitím jakéhokoliv kosmetického přípravku ho vždy vyzkoušejte na krku a sledujte reakci pokožky. 

Strava bohatá na protizánětlivé potraviny a zdravý životní styl 

Mnozí odborníci radí dívat se na rosaceu jako na problém celého organismu, nejen pokožky. Není žádným tajemstvím, že právě střevní problémy se projevují na pokožce. Množství vědeckých studií potvrdilo, že rosacea, akné, dermatitida nebo lupénka souvisí se zánětlivými nemocemi trávicího traktu. 

Jedním ze základních pilířů zdravých střev je právě strava. Při zánětlivých nemocech se doporučuje tzv. Protizánětlivá dieta. Je založená na konzumaci základních, teda minimálne průmyslově zpracovaných potravin, jako ovoce, zelenina, celá zrna, luštěniny, ořechy, semínka, za studena lisované oleje a podobně. V jídelníčku by neměly chybět ani protizánětlivé bylinky a kořeniny, teda česnek, cibule, zázvor, kurkuma nebo skořice. 

Naopak symptomy rosacey se zhoršují při nadměrném příjmu alkoholu, kofeinu, cukru a vysoce průmyslově zpracovaných potravin v podobě bílého pečiva, sladkostí, uzenin, konzervovaných potravin a tak dále. 

Omezení faktorů, které rosaceu spouštějí

Odhalením spouštěčů růžovky může pomoci předcházet zhoršení existujícího stavu. Jde o pestrou škálu spouštěčů a faktorů. National Rosacea Society sestavila seznam spouštěčů na základě anamnézy svých pacientů. Může jít, například o určité jídla (vnitřnosti, čokoláda, sojová omáčka…), alkoholické nápoje, kávu, horkou čokoládu, pobyt v sauně, silný chlad, menopauza, chronický kašel a mnohé další. 

Samotní pacienti na základě průzkumu uvedli jako spouštěče vystavení se slunci, emocionální stres, teplé počasí, vítr, náročné cvičení, konzumace alkoholu, horké koupele atd. Emocionální stres jako spouštěč růžovky uvedlo až 79% dotázaných.  

I proto je vhodné si zavést každodenní denník, kde si stručně shrňte nejen konzumované jídla, ale i další skutečnosti týkající se životního stylu a samozřejmě stav růžovky. Nezapomeňte ani na úroveň stresu. Na základě toho dokážete zjistit, co je u vás spouštěčem rosacey. 

Co pomáha na rosaceu? 

Říká se, že každá nemoc upozorňuje na to, že v našem životě něco není v pořádku, obzvlášť při chronických stavech. Jelikož je rosacea chronické onemocnění kůže, je nezbytné se zamyslet nad způsobem svého života, přehodnotit priority a upravit životní styl.

Dna je onemocnění způsobené zvýšenou hladinou kyseliny močové. Jedná se o poruchu výměny látek v těle, při které se ve vyšším množství ukládá v těle kyselina močová. Ta může být hlavní příčinou dny a může vyústit až ve dnavý záchvat. Představíme vám několik možností, co dělat, chcete-li onemocnění dna předejít. Zároveň vám v článku prozradíme, jaké jsou nejčastější symptomy dny, kdy vyhledat lékaře nebo jak správně tuto nemoc léčit.

Blížící se svátky znamenají kromě času s rodinou a klidných chvil i množství jídla na našich stolech. Častokrát i nezdravého. Právě nezdravé stravovací návyky mohou vést ke zvýšené hladině kyseliny močové a následně ke dně. V současnosti trpí onemocněním dna přibližně 1 - 4% populace. Toto procento však stále narůstá, zvláště kvůli nezdravému životnímu stylu a velkému množství konzumovaného fast foodu. Dna se častokrát nazývá také nemocí bohatých nebo králů. U žen se dna vyskytuje většinou po menopauze. Dna se však častěji objevuje u mužů než u žen. Je to z toho důvodu, že muži mají až o třetinu více kyseliny močové v krvi než ženy. 

Nemoc dna, Také známá jako pakostnice nebo lámka, patří mezi revmatické zánětlivé onemocnění kloubů, jehož příčinou je nahromadění velkého množství kyseliny močové v krvi. Právě nahromaděná kyselina močová se ve formě malých krystalů ukládá v okolí kloubů. Ty mohou zčervenat a jsou bolestivé na dotek. Nejčastějším projevem dlouhodobého hromadění kyseliny močové je akutní záchvat dny. Dna se nedá úplně vyléčit - střídají se pouze bezpříznaková období s akutními záchvaty. Poradíme vám proto, co dělat, abyste tomuto onemocnění předešli.

Jak můžete předejít onemocnění dna?

Odborníci se shodují v tom, že nejlepším způsobem jak předejít dně je změnit životosprávu. Je důležité dodržovat správný pitný režim, aby tělo předešlo dehydrataci. Dostatečný příjem tekutin také zajistí správné fungování ledvin. Do svého harmonogramu byste měli zařadit i pravidelné cvičení. Právě obezita je nejčastějším důvodem zvýšené kyseliny močové.

Další časté příčiny zvýšené kyseliny močové jsou:

• cukrovka
• dědičnost 
• stravovací návyky - u některých lidí vzniká dna kvůli zvýšené konzumaci potravin bohatých na puriny (červené maso, mořské plody, nebo například jídla ze zabijačky)
• zvýšená konzumace alkoholu

Jedním ze způsobů, jak snížit kyselinu močovou je i užívání přírodních látek, které můžete nalézt v různých výživových doplňcích. Jde hlavně o:

• vitamín C
• mátu peprnou a tymián
• extrakt semen celeru (Apium graveolens)
• barbadoskou třešeň (známou také pod názvem superpotravina Acerola)
• kurkumu

Kromě toho, že tyto přírodní látky pomáhají snížit riziko dny, jsou stejně prospěšné i v jiných zdravotních oblastech. Určitě se tedy zaměřte na to, abyste kromě vyvážené stravy plné ovoce a zeleniny nezapomněli ani kvalitní doplňky stravy určené pro pacienty, které trápí dna.

Jak se projevuje dna? Nepodceňujte příznaky.

Jelikož se jedná o zvýšenou hladinu kyseliny močové v krvi, onemocnění dna je bez výrazných příznaků. Efektivním způsobem odhalení tohoto onemocnění u pacienta je odběr krve. Díky němu s přesností odhalíme zvýšené množství kyseliny močové. U mužů se za zvýšené množství považují hodnoty nad 420 μmol/lau žen nad 360 μmol/l. Kromě odběru krve si však pacienti mohou všimnout i několik častých příznaků onemocnění. Patří sem například:

• silný otok kloubů a jejich zarudnutí
• pociťování velké bolesti kloubů – nejčastěji jde o bolest palce na noze, ale i kotníků, prstů, zápěstí nebo například kolen
• omezená hybnost kloubů – v pokročilém stádiu může docházet až k deformaci
• malátnost a vyčerpanost
• trávicí potíže
• tofy - jedná se o ložiska, kde se ukládá kyselina močová, tato ložiska vytvářejí malé hrbolky pod kůží.

Jednotlivé symptomy se mohou u každého pacienta lišit. Doporučujeme proto důkladně informovat vašeho ošetřujícího lékaře o možných příznacích dny a požádat ho o prohlídku. Na základě krevních testů dokáže lékař přesně zjistit, zda se u vás vyskytuje zvýšené množství kyseliny močové a nasadit vám správnou léčbu.

Začněte změnou stravy

Dnavé záchvaty se objevují v různých intervalech. Jak být na ně připraven?

Silný dnavý záchvat je častou obavou pacientů s tímto onemocněním. Po takovém záchvatu je doporučeno absolutně vyloučit celou řadu potravin, jako například silné masové vývary, zvěřinu, čokoládu, sójovou omáčku, česnek, kakao, křen, špenát, ostré koření, alkohol, mastné uzeniny, sardinky či hořčici. Důvodem, proč omezit tyto potraviny není to, že by obsahovaly zvýšené množství kyseliny močové. Mají však vysoký obsah purinů, které se na kyselinu močovou rozkládají. Na zvýšenou hladinu kyseliny močové pomáhá hlavně bezpurinová dieta. Je mimořádně důležité dodržovat ji, protože čím vyšší množství purinů v těle máte, tím se kyselina močová bude ve vašem těle zvyšovat. 

Bezpurinovou dietu můžete podpořit i dodržováním správného pitného režimu. Diuretický čaj Flow vám pomůže s odvodněním ledvin. Obsahuje směs bylin, které je vhodné užívat zejména při onemocněních jako dna, revma nebo různých otocích. Čaj Flow pomáhá s léčením zánětu a dezinfekcí močových cest a ledvin. Doporučujeme jej pít hlavně pro jeho schopnost snížit kyselinu močovou v těle. Velice účinně tak pomáhá snížit příznaky dny. Kromě zmiňovaných doporučení nezapomeňte doplnit svůj jídelníček o ovoce a zeleninu. Právě správné stravování může velkou měrou pomoci k udržení kyseliny močové ve správném množství. Namísto červeného masa konzumujte raději bílá, případně přejděte na vegetariánská jídla. Vědci navíc zjistili, že vitamín C výrazně napomáhá vylučování kyseliny močové. Proto se často doporučuje jako doplněk stravy při léčbě dny. A nezapomínejte ani na to, že drastické diety a hladovky mohou průběh nemoci ještě zhoršit. 

Dnavý záchvat

Jelikož se dnavý záchvat nedá zcela vyléčit, dnavé záchvaty provázejí pacienta celý život. Intervaly mezi jednotlivými dnavými záchvaty se různí – může jít o 6 měsíců až rok. Někdy se záchvat neobjeví i několik let a pacienti tak mají pocit, že jsou vyléčeni a nedodržují léčbu. Typický je výskyt dnavého záchvatu především ve večerních hodinách a v noci. Doprovází ho krutá bolest, která je způsobena jakýmkoliv, byť i lehkým, dotykem. Pokud vás postihne dnavý záchvat, první pomocí je led. Pomocí obkladů na zasažené místo zmírníte silné bolesti. Dodržujte pitný režim a správný jídelníček. Pomoci mohou i masti, které jsou určeny k bolesti kloubu. Určitě kontaktujte svého lékaře a nespoléhejte se pouze na „domácí recepty”. Symptomem dnavého záchvatu je také horečka a zimnice. Lékař vám poradí, jak postupovat co nejlépe. 

Čtyři stadia dny

Průběh onemocnění dna rozdělujeme do čtyř stádií na základě aktuálního stavu pacienta.

1. Období asymptomatické hyperurikémie - toto stádium se vyznačuje tím, že pacient nemá žádné výrazné obtíže. Zvýšená hladina kyseliny močové je zjištěna při náhodném vyšetření. Toto období může trvat i několik let, aniž by o něm pacient věděl.
2. Období akutního záchvatu dny – toto stádium se projevuje charakteristickou bolestivostí kloubu, otokem či zarudnutím. Záchvaty mohou být stále častější a příznaky nabírají na intenzitě.
3. Mezizáchvatové období - toto období nastupuje po období akutního záchvatu. Zánět postupně ustupuje, kloub přestává být bolestivý a otok pomalu ustupuje.
4. Období chronické dny - toto stádium se vyznačuje opakovanými záchvaty, přičemž na kloubech jsou již patrné deformace. Toto stádium a neustálé záchvaty mohou vyústit až do omezené hybnosti. 

Léčba dny pramení ve snížení hladiny kyseliny močové

Pokud se vám nepodařilo předejít onemocnění dna, určitě nezoufejte. Léčba dny není příliš komplikovaná, ale přesto je nutné dávat si pozor na některé faktory, abyste předešli dnavému záchvatu. Léčbu onemocnění dna rozdělujeme na tři kategorie, a to podle aktuálního stavu onemocnění u pacienta:

• léčba akutního dnavého záchvatu
• péče o pacienta v mezizáchvatovém období
• léčba chronických dnavých projevů

Léčba dny probíhá dvěma způsoby. Tím prvním je zmírnění symptomů, které nemoc doprovázejí, jako například bolesti, otoky a záněty. Využívají se obvykle nesteroidní protizánětlivé léky a výživové doplňky. Druhým způsobem je léčba, která je zaměřena na snížení tvorby kyseliny močové a zároveň podporu jejího vylučování z těla pacienta. O přesném postupu a vhodných lécích v obou případech rozhoduje ošetřující lékař. 

Při léčení dny se určitě poraďte s vaším lékařem. Předepíše vám protizánětlivé léky, které zmírní bolesti kloubů. Do svého jídelníčku přidejte kromě pravidelného cvičení i dostatek ovoce a zeleniny, zejména brambory, různé druhy ořechů a semen, zázvor, kysané výrobky nebo potraviny s vysokým obsahem vlákniny. Pomoci vám může i Balíček na dnu, který obsahuje močopudný čaj z přírodních bylin, který pomáhá zmírnit příznaky dny tím, že stabilizuje kyselinu močovou. V Balíčku na dnu najdete také účinnou mast ke zmírnění bolesti a zánětů. 

Závěr

Přestože se dna nedá úplně vyléčit, správnou životosprávou dokážete velmi účinně předcházet bolestivým dnavým záchvatům. Neléčená dna však může vést k trvalému poškození ledvi.

Atopický ekzém trápí malé i velké. Kromě samotných příznaků jde ruku v ruce s tímto onemocněním i snížené sebevědomí. Výskyt v dětské populaci činí 10- 30 procent, u dospělých je to 2 - 10 procent. Atopická dermatitida vzniká v prvních měsících až letech života, v dospělosti méně často.

Dobrou zprávou je, že u přibližně čtyř pětin pacientů s přibývajícím věkem atopická dermatitida vymizí. Ta zbývající část se s onemocněním pasuje i v dospělosti.

Avšak každý z nás by měl mít alespoň základní informace o tom, jak vypadá atopický ekzém, které faktory se podílejí na vzplanutí a zhoršení dermatitidy a samozřejmě, jaká je přírodní léčba ekzému.

Atopický ekzém a jeho příznaky

Atopický ekzém se řadí mezi chronická onemocnění způsobená zánětem, v důsledku kterého kůže nepříjemně svědí, je zarudlá a podrážděná. Důležité je uvědomit si, že atopický ekzém u dětí i dospělých není nakažlivý, tedy nepřenáší se kontaktem z člověka na člověka.

Snad nejvíce nepříjemným symptomem ekzému je svědění, které člověka nutí ke škrábání. V důsledku toho dochází k intenzivnějšímu zarudnutí, otoku, praskání, výskytu čiré tekutiny, následnému zasychání a vzniku šupin. Tyto faktory se podílejí na zhrubnutí kůže i depigmentaci.

Symptomy ekzému jsou nepříjemné zejména pro děti a samozřejmě i jejich rodiče. Proto hledají prostředky ke zmírnění atopického ekzému u dětí. Mýdlo s obsahem měsíčku lékařského a Psorisoft balzám zmírňují silné a bolestivé svědění, zarudnutí a podráždění, suchost, olupování a zhrubnutí pokožky.

Jak vypadá atopický ekzém

Přestože se odborníci snaží přijít na to, co atopický ekzém způsobuje, zatím se jim to nepodařilo. Nicméně předpokládají, že za výskytem atopické dermatitidy jsou faktory, jako například geny, imunitní systém, životní prostředí a také životní styl člověka. Vzhled ekzému se může lišit v závislosti na místě výskytu a jeho závažnosti. 

Atopický ekzém na tváři je typický pro kojeneckou formu dermatitidy. Vzniká v období 2 - 6 měsíce. Z oblasti obličeje se může rozšířit na celou hlavu, trup a končetiny. Kojenecká dermatitida je charakterizována svědivými vyrážkami. V oblasti vlasů se objevují mastné šupiny bílé barvy. Kojenec je neklidný a špatně spí. Ranky jsou často infikovány bakteriemi.

Dětská forma atopické dermatitidy se vyskytuje v období 3 – 10 let v oblasti loktů, podkolenních jamek, krku, zápěstí, nártů, prstů rukou a nohou. Kůže je zarudlá, přítomné jsou vyrážky. Ojedinělé nejsou ani změny na nehtech. V období šesti let a puberty se příznaky zmírňují, dochází k dlouhodobé až celoživotní remisi, tedy klidovému stadiu. To znamená, že ekzém nemusí být onemocněním na celý život.

Ekzém u dospělých se vyskytuje na obličeji, krku, hrudi, ramenou, nad velkými klouby rukou a nohou, na rukou v podobě červených až tmavě hnědých šupinatých míst, která mohou při škrábání krvácet. Velmi často je atopický ekzém u dospělých přítomen i ve vlasaté části hlavy. Svědění a další symptomy eliminuje šampon na zmírnění lupénky, ekzému a seborey 2v1 na vlasy a tělo s obsahem lopuchu, levandule, měsíčku, kůry mandarinky, mentolu, kopřivy a břízy.

4 tipy na léčbu atopického ekzému

Při léčbě atopického ekzému je třeba si uvědomit, že se zcela vyléčit nedá. I když stádia remise mohou být dlouhé, až celoživotní. Nicméně vhodnou kombinací léčby, režimových a stravovacích opatření lze symptomy výrazně eliminovat. Co je důležité vědět a učinit?

Není jedno, co si naservírujete na talíř

Atopický ekzém a strava spolu souvisí mnohem více, než se může zdát na první pohled. Bojovat s ekzémem lze i jídlem. Existují potraviny, které mohou být hlavní příčinou vzplanutí nebo zhoršení ekzému. Jedná se například o alergizující a dráždivá jídla. Do této kategorie patří mléko, vejce, ryby, některé druhy ovoce a zeleniny, čokoláda, pšeničná mouka, sója, ořechy, med nebo kakao. 

Naopak, některé potraviny ekzém zlepšují, jako například tmavě zelená listová zelenina. Z výživových doplňků stojí za zmínku pupalkový olej nebo protizánětlivé omega-3 tuky. Vhodné jsou i čaje k úlevě od lupénky a ekzému z léčivých rostlin, jako řepík lékařský, bez černý, pampeliška lékařská a zemědým lékařský.

Vyberte si vhodný krém na ekzém

Krém na atopický ekzém můžete mít předepsaný od lékaře. Nicméně pokud preferujete přírodní léčbu, měli byste vědět, jak si vybrat krém na ekzém bez receptu. Klíčem k výběru nejlepšího krému na dermatitidu je důsledné prostudování si složení. Krém na ekzém by neměl obsahovat umělé vůně, barviva a přísady, protože ty atopickou pokožku dráždí.

Dávejte si pozor na kosmetiku s obsahem parabenů, ale také zastoupením některých účinných látek. Kůže mnoha atopiků nereaguje dobře, například na lanolin, který se u zdravých lidí vyznačuje hojivými vlastnostmi a je využíván také v dětské kosmetice.

Naopak mezi účinné látky proti ekzému patří, například kyselina salicylová, urea, kyselina mléčná a bylinky v podobě aloe vera, heřmánku, měsíčku nebo šalvěje. Dermasoft balzám je kombinací 11 přírodních bylin a dalších extraktů zmírňujících svědění, zarudnutí, otok a olupování pokožky.

Nepodceňujte psychický stav 

Lidské tělo je dokonale propracovaný systém, ve kterém jedno s druhým souvisí a ovlivňuje se. Kůže je největším orgánem lidského těla, který reaguje na vaše psychické rozpoložení a samozřejmě samotný atopický ekzém má vliv na psychiku.

Jedním ze spouštěčů ekzému bývá právě dlouhodobé negativní duševní rozpoložení. Stres v práci i doma i negativní vztah k sobě samému v podobě nízké míry sebelásky a udupaného sebevědomí má na atopickou dermatitidu nemalé působení.

Odborníci upozorňují, že v tomto směru není třeba podceňovat ani ekzém u dětí a dívat se na nemoc i z hlediska psychosomatiky. Je důležité chovat se k nejmenším s ohleduplností a citlivostí. Vyhrocená situace v rodině či nepřiměřená psychická zátěž ve škole nejednou souvisí se zhoršením ekzému a jeho pokračováním i v dospělosti.

Udělejte režimová opatření

Kromě vzdušných a kontaktních alergenů, jako jsou pyly, roztoči, plísně, kovy, domácí zvířata, čistící a prací prostředky nebo kosmetika, se v mnoha případech na vzplanutí a zhoršení ekzému podílejí i určité nespecifické faktory.

Atopická pokožka je citlivá, a proto může reagovat zvýšeným podrážděním na horkou a chlorovanou vodu, syntetické materiály, intenzivní pobyt na slunci, nadměrné pocení, změny počasí a mnohé další.

Se zhodnocením toho, jak vypadá atopický ekzém a co je za zhoršením jeho stavu, vám pomůže vedení deníku. Denně si do něj zaznamenávejte stav dermatitidy, intenzitu symptomů, ale také konzumované potraviny, použitou kosmetiku, psychické rozpoložení a další faktory související s ekzémem. Na základě těchto informací postupně zjistíte, čeho se máte vyvarovat a kvalita vašeho života se nesrovnatelně zlepší.

Trápí vás často mravenčení, pálivá bolest nebo slabost v končetinách? Máte pocit znecitlivění v rukou nebo nohou? Tyto symptomy mohou být spojeny s různými diagnózami. Jednou z nich je polyneuropatie, která patří mezi nejčastější typy poruch periferního nervového systému u dospělých. Týká se převážně starších lidí, přičemž odhadovaný výskyt je 5 – 8 procent v závislosti na věku.

Co je polyneuropatie? Polyneuropatie je porucha mnoha periferních nervů v těle. Z tohoto důvodu se jí říká také periferní neuropatie. Za jejím vznikem jsou desítky příčin, od kterých se odvíjí i samotná léčba. Může se jednat například o symptomatickou léčbu analgetiky.

Úlevu od bolesti i zlepšení pohyblivosti přináší cvičení, fyzioterapie nebo používání mastí s obsahem kapsaicinu a dalších účinných rostlinných složek, jako jsou například aloe vera, arnika, borovice lesní nebo eukalyptus, které zmírní bolest, prokrví a zahřejí. Kapsamax balzám je určen pro lidi s polyneuropatií i fibromyalgií.

Příznaky polyneuropatie a co ji způsobuje?

Projevy polyneuropatie se odvíjejí od několika faktorů. Akutní polyneuropatie vzniká během dnů až týdnů. Začíná jako polyneuropatie dolních končetin a postupně směřuje vzhůru k rukám. Je spojena s pocity slabosti, mravenčením a snížením až ztrátou citlivosti.

Chronická polyneuropatie je záležitostí několika měsíců až let, během kterých se postupně rozvíjí. Typické jsou pro ně symptomy, jako mravenčení, necitlivost, pálivá bolest a porucha ve vnímání, kde jsou ruce a nohy.

Poměrně častý je výskyt diabetické neuropatie spojený s bolestivými pocity brnění a pálení v končetinách. Bolest se zhoršuje v noci, dotykem nebo působením teploty.

Obecně lze za projevy polyneuropatie označit necitlivost a brnění v rukou a nohou, bodavou a vystřelující bolest, ztrátu rovnováhy a koordinace a svalovou slabost zejména v chodidlech. Trpíte-li uvedenými příznaky polyneuropatie můžete vyzkoušet například přírodní terapii.

Podle statistik patří mezi nejčastější příčiny polyneuropatie v Evropě a Severní Americe diabetes. Potom následuje polyneuropatie spojená s konzumací alkoholu a alkoholismem. Stále více se vyskytuje i periferní neuropatie spojená s chemoterapií při léčbě onkologických onemocnění.

Může být také záležitostí genetiky, důsledkem nedostatku nebo předávkování vitamíny, vystavení se toxinům, imunologických procesů, fyzického poškození nervů, virovou infekcí (pásovým oparem) nebo vedlejších účinků léků.

Tipy, jak tlumit příznaky polyneuropatie přírodní cestou

Léčba polyneuropatie spočívá v řešení příčiny, úlevě od bolesti a fyzioterapii. Například při cukrovce je třeba důsledně kontrolovat hladinu krevního cukru, přestat kouřit a vyloučit alkohol. Řešení vždy závisí v první řadě na příčině.

Avšak neméně podstatné je tlumit bolest, obnovit a stimulovat průtok krve do nervů.Co stojí za vyzkoušení?

Masti a balzám od bolesti a na podporu prokrvení

Úlevy od bolesti a lepšího prokrvení lze dosáhnout pravidelným používáním již zmiňovaného balzámu Kapsamax s obsahem kapsaicinu,který se dvakrát až třikrát denně nanáší na postižené místo. Schopnost zmírnit bolest má také Salikort balzám s protizánětlivými vlastnostmi.

Přírodním prostředkem na podporu činnosti pohybového aparátu je čaj Go. Je v něm zastoupeno 6 přírodních bylin, které pomáhají při onemocněních pohybového aprátu a slouží jako podpůrná léčba při úrazech.

Vitamíny skupiny B a vitamín D

Jednou z příčinou periferní neuropatie může být deficit vitamínů skupiny B, které hrají důležitou roli ve zdraví nervů. Pokud v těle chybí, jsou náchylnější k poškození.

Vitamíny skupiny B jsou zastoupeny v pestré škále potravin, jako například maso, mořské ryby, listová zelenina, celá zrna, luštěniny, ořechy, semena, zelenina nebo ovoce. To znamená, že i zdravým, pestrým a vyváženým jídelníčkem lze symptomy tohoto onemocnění do určité míry zmírnit. 

V případě akutního nedostatku je možné vitamíny skupiny B suplementovat. Doporučuje se užívat komplex všech vitamínů B a důsledně dodržovat dávkování, protože tyto vitamíny působí v lidském těle jako jeden tým.

Podle studie je těžký deficit vitaminu D spojený se zvýšenou expresí zánětlivých cytokinů při bolestivé diabetické periferní neuropatii. Podle vědců může nedostatek vitamínu D zhoršovat bolestivost při tomto onemocnění.

Nejlepším zdrojem vitamínu D je od jara do podzimu sluneční záření. Vystavení se slunci v trvání 20 až 30 minut několikrát do týdne by mělo zajistit optimální hladinu vitamínu D v organismu. Vitamín D je však zastoupen i v tučných rybách, rybím oleji, některých houbách, fortifikovaném mléce nebo cereáliích.

Cvičení

Pro zvýšení svalové síly a pohyblivosti poslouží lidem s polyneuropatií fyzioterapie. Fyzioterapeut doporučí speciální cviky pro zlepšení každodenního fungování.

Pro diabetiky s polyneuropatií je prospěšné pravidelné cvičení, které podle studie zveřejněné v Journal of Diabetes Complications výrazně zmírnilo bolest a symptomy polyneuropatie a zvýšilo intraepidermální větvení nervových vláken.

Vhodná jsou cvičení, jako například jízda na kole, plavání nebo chůze v trvání 30 až 60 minut denně.

Chřipka je vysoce nakažlivé respirační onemocnění způsobené virem chřipky, které se šíří z člověka na člověka. Podle Centers for Disease Control and Prevention může chřipku dostat každý, přičemž nejčastěji se jedná o děti. U lidí nad 65 let a těhotných žen je větší pravděpodobnost komplikací souvisejících s tímto onemocněním. To, jak se projevuje chřipka, závisí na několika faktorech, zejména na stavu imunitního systému, který ovlivňujeme dennodenně svými rozhodnutími. Například tím, co jíme, jestli se hýbeme, otužujeme, trávíme čas na čerstvém vzduchu, kolik spíme.

Je důležité vědět, jak se chránit před chřipkou a jak ji rozpoznat. Typickým znakem tohoto respiračního onemocnění je, že příznaky chřipky nastoupí z ničeho nic. Tedy ze stavu plného zdraví. Mezi příznaky patří, například bolesti hlavy, kloubů, svalů a hrdla, zimnice, třes, teplota nad 38 stupňů Celsia, rýma a kašel. Přítomná je únava, v některých případech i zvracení a průjem.

Léčba chřipky je symptomatická

Chřipka je virové onemocnění. To znamená, že pokud probíhá bez komplikací, léčba chřipky je symptomatická. Klíčový je klid na lůžku, dostatečný přísun tekutin a vitamínů, například vitamínu C.

Při bolesti a teplotě nad 38 stupňů Celsia je vhodné podat léky na bázi paracetamolu nebo ibuprofenu. Kromě toho mohou pomoci také bojovníci z bylinné lékárny. Co pomůže při chřipce?

Echinacea

Echinacea má protizánětlivé účinky. Nicméně je důležité začít ji užívat hned, když se objeví první příznaky. Dostupná je ve formě výživových doplňků. Populární jsou také čaje z echinacey. Čajový set obsahuje echinaceu, ale i šípky jako významný zdroj vitamínu C, mátu, ibišek, kopřivu a šalvěj. Čaj je výborný na podporu obranyschopnosti i v období chřipky.

Bez černý

Bez černý je skvělým pomocníkem  při posilování obranyschopnosti v období chřipky a nachlazení. Podle systematického přehledu z roku 2021 má bez černý schopnost zkrátit trvání chřipky a nachlazení a zmírnit závažnost jejich symptomů. Za tyto účinky jsou zodpovědné protizánětlivé a antioxidační vlastnosti bezu.

Cibule

Bolí vás hrdlo? Připravte si cibulový sirup. Nakrájejte nadrobno cibuli a zalíjte ji medem. Počkejte hodinu až dvě, než cibule pustí šťávu. Potom si dopřejte každou hodinu jednu čajovou lžičku.

Pozor, každý den si připravte čerstvý cibulový sirup, neboť cibule se stává po 24 až 48 hodinách toxickou.

Oregano

Pokud máte k dispozici oreganový olej pro vnitřní užívání, využijte při chřipce jeho silné antivirové vlastnosti. V případě, že ne, přidejte několik kapek do aromalampy nebo zvlhčovače vzduchu.

Ibišek

Ibišek patří mezi léčivé rostliny se širokospektrálním působením. Ibiškový čaj je nabitý vitamínem C. Ten patří mezi nejsilnější antioxidanty chránící buňky před oxidačním stresem. Čaj, mimo jiné, podporuje obranyschopnost.

Zázvor

Zázvor je bohatý na gingerol a další sloučeniny, které snižují zánět i riziko respiračních onemocnění. Kromě toho má vědecky prokázané schopnosti snižovat bolest a podporovat trávení. Pokud vás bolí svaly, klouby a hrdlo nebo máte při chřipce trávicí problémy, zázvorový čaj je výbornou volbou.

Lípa

Lípa má potopudný účinek, to znamená, že podporuje pocení. Tím pádem dochází ke snížení vysoké tělesné teploty. Pokud máte produktivní kašel, lipový čaj vám pomůže s rozpouštěním a vykašláváním hlenů.

Rakytník

Rakytník je skvělou zásobárnou vitamínů v době chřipkových epidemií. Příznaky chřipky lze zmírnit i zkrátit dobu jejího trvání prostřednictvím dostatečného přísunu vitamínu C. Vitamin C je bohatě zastoupen i v rakytníku. Pokud nemáte k dispozici mražené bobule z vlastní zahrady, vyzkoušejte přírodní šťávu z rakytníku a jablka.

Eukalyptus

Jelikož léčba chřipky je symptomatická, eukalyptový olej je vděčnou součástí domácí lékárničky. To, jak se projevuje chřipka, závisí na imunitě. Eukalyptus stimuluje obranyschopnost, usnadňuje dýchání a přináší úlevu od ucpaného nosu. Používá se také jako bojovník proti bolesti v krku.

Jitrocel kopinatý

Při chřipce, kterou doprovází nepříjemný suchý nebo vlhký kašel, pomůže jitrocel kopinatý. Disponuje protizánětlivými a antibakteriálními vlastnostmi. Je pokladem při kašli, protože usnadňuje vykašlávání hlenů a tlumí dráždění na kašel při suchém kašli.