Blog, Strana 22

Úlohou menisku je tlumit nárazy v kloubu během chůze a také pomáhat stabilizovat koleno. Navíc menisky zabraňují poškozování kloubní chrupavky. Pochopitelně, pokud je poškozený meniskus, už nemůže vykonávat svou plnou funkci. S poškozeným meniskem souvisí omezení při každodenním pohybu, včetně vyššího rizika opotřebení kolenního kloubu (artróza). Proto buďte pozorní.

POŠKOZENÝ MENISKUS: JAKÉ JSOU PŘÍZNAKY?

Pacienti s poškozeným meniskem obvykle nemají dennodenní problémy s běžným pohybem nebo chůzí v přímém směru. Nejvíc si stěžují na bolesti spojené se vstáváním, sestupováním ze schodů, případně s otáčením.

Dvě hlavní kategorie problémů s meniskem dělíme na:

• degenerativní poškození a
• akutní poškození menisku.

Degenerativní poškození menisku

Degenerativní trhliny na menisku sa vyskytují v tkáních menisku. Nejčastěji jsou tyto tkáně roztrhané resp. opotřebované z dlouhodobého používání. Lidé s degenerativními menisky mohou mít během roku bolesti, které potlačují pomocí kolenních ortéz. Ortézy poskytnou potřebnou podporu a ochranu před zhoršováním.

Akutní poškození menisku

Na druhé straně akutní poškození menisku je prudké a silné. Pacienti pociťují bolesti a těžkosti téměř při každé činnosti. Zlý stav menisku se projevuje soustavným problémem s pohybem.

Situace může být až tak nesnesitelná, že jediné řešení jak dosáhnout zlepšení stavu menisku je možné jen operací nebo soustavnou fixací kolene. Jen tak se mohou osoby s poškozeným meniskem vrátit zpět do aktivního každodenního života.

CO SE STANE S MENISKEM PŘI ÚRAZU?

Úraz menisku, teda akutní poškození, spočívá v kombinaci rotační a tlakové síly. Stačí zakopnutí nebo zachycení spodní končetiny s následným pootočením kolene a úraz menisku může být aktuální i pro vás. Časté je také poškození kvůli natržení menisku při nárazu.

Následnými příznaky takových úrazů menisku je otok kolene provázený bolestí zejména v podřepu a blok kolene (nemožnost hýbat kolenem v určitém úhlu). Omezení hybnosti a otok kolene trvá několik dní. Zlepšení můžete urychlit s vhodnou péči (výživa, bylinkový obklad). Následně se po několika dnech tyto příznaky zmírňují.

Při bolesti omezující pohyb, nebo při příznacích, které neustupují, je na místě vyhledat lékaře. Proč? Protože při poškození menisku s odtržením úlomků může při neléčeném stavu dojít až k degeneraci a nezvratnému poškození ostatních částí kolenního kloubu.

SPORTUJETE? PŘEDCHÁZEJTE POŠKOZENÍ MENISKU. JAK?

• Nezanedbávejte rozcvičku před sportovním výkonem.
  
• Neustále pracujte na rozvíjení síly, rovnováhy, koordinace a flexibility.
  
• Při zvyšování intenzity a trvání tréninku myslete na svůj meniskus a celé koleno. Choďte na to postupně.
  
• Dodávejte tělu optimální skladbu živin na klouby, šlachy a svaly.
  
• Umožněte svému tělu adekvátní regeneraci mezi tréninky.
  
• Myslete na vhodné sportovní vybavení, hlavně při výběru tenisek. Dobrá obuv pomáhá udržovat nohu stabilní, tlumí nárazy, chrání
• meniskus a přispívá k podpoře kolen a chodidla během běhu nebo chůze.
  
• Pijte dostatek vody před, během a po výkoně.
  
• Vyhýbejte se aktivitám způsobujícím bolest menisku.

Zvýšená hladina kyseliny močové v krvi, mezi odbornou veřejností známá jako hyperurikémie, značí o tom, že organismus má problém. Nejčastěji nastává to, že se krystaly této kyseliny usazují v tkáních. Shromažďování krystalů může vyprovokovat až vznik zánětu. Takový zánět je obvykle projevem dny. Právě dna je nejčastějším důsledkem zvýšené kyseliny močové v krvi.

S kyselinou močovou v krvi se však spojuje i množství jiných otázek. Připravili jsme pro vás odpovědi na ty nejčastěji se opakující.

PROČ SE ZVÝŠÍ KYSELINA MOČOVÁ V KRVI NAD BĚŽNÝ STANDARD?

Podle některých odborníků hyperurikémie může mít souvis s genetikou. Běžně je ale zvýšená hladina kyseliny močové v krvi následkem nesprávného fungování organizmu. Víte o tom, že vzniká jako odpadový produkt při zpracování purinů? Puriny jsou běžnou součástí potravin. Kámen úrazu je tehdy, když naše tělo :

• produkuje více kyseliny močové
• nebo kyselinu močovou nedokáže z těla vyloučit

Proč se vytváří nadbytek kyseliny močové? Protože konzumujeme hodně masa, vnitřností, sladkých jídel (fruktózu) nebo si nedáváme pozor na množství alkoholu. To vše jsou zdroje s vysokým obsahem purinů. Jak už víte, při zpracování purinů vytváří tělo jako vedlejší produkt právě kyselinu močovou.

A nyní jiný případ. Kdy organismus nedokáže odstranit kyselinu močovou správně? Kyselina močová se převážně rozpouští v krvi, potom putuje do ledvin a odsud opouští organismus přes moč. Klíčové množství kyseliny močové odstraní ledviny, zbytek zůstává na trávicím traktu. Proto se problém se zvýšenou kyselinou močovou zvykne objevit, když jsou ledviny nemocné.

Jak zjistím, že mám zvýšenou kyselinu močovou?

Definitivu vám oznámí až lékař po krevních testech nebo testování moče. První příznak, který odhalí i laik, je bolest palce na noze. Palec na noze je místo, kde sa usazují krystaly kyseliny močové jako první. Bolest je silná, pravidelná, připomíná píchání. Podle pacientů se bolest objevuje v noci nebo až nad ránem. V každém případě by už tehdy měla úřadovat i léčba. Protože problém se může rychle rozšířit i do kotníku, loktu nebo zápěstí.

KDY HLADINA KYSELINY MOČOVÉ V KRVI PŘEKROČILA NORMU?

To, že máte zvýšenou kyselinu močovou zjistíte z laboratorních testů. Pokud je výsledek u mužů v rozpětí 180 - 420 umol/l, je vše v pořádku. Při ženách je normální stav při hodnotách mezi 180 - 360 umol/l. Každé překročení už signalizuje zvýšenou hladinu kyseliny močové.

CO TO PRO VÁS ZNAMENÁ?

Jsou lidé, kteří mají vysokou hladinu kyseliny močové v krvi a nemají žádné zdravotní komplikace. Na opačné straně jsou ti, jimž se zvýšenou hladinou kyseliny močové zvyšují rizika nástupu různých nemoci.

Nejčastěji jde o dnu. Je to stav, kdy se tvoří krystaly kyseliny močové na kloubech. Jde o jednu z forem artritidy, kdy v okolí kloubů vzplanou záněty. Zvýšená kyselina močová v krvi může být průvodním jevem i jiných nemocí. Většinou jde o ledvinové kameny, selhání ledvin, cukrovku nebo hypotyreózu (snížená tvorba hormonů štítné žlázy).

Hyperurikémie svědčí také o závažném onemocnění, jakou rakovina bez pochyb je. Chemoterapie a radiační terapie jsou ty terapie, které mohou zvýšit hladinu kyseliny močové. Ta může být zvýšená i při leukémii.

JAK ZABRÁNIT ZVYŠOVÁNÍ HODNOT KYSELINY MOČOVÉ V KRVI?

Základem je prevence. Chovat se preventivně proti zvyšování kyseliny močové v krvi potřebuje systém a odpovědnost. Pokuste se:

• Zavést jídelní lístek s minimem purinů. Jako inspiraci použijte dietu při dně, kterou dodržují pacienti s tímto onemocněním.
• Dbejte na dostatečný přísun vitamínu C
• Vyhýbejte se alkoholu
• Dodržujte pitný režim
• Pokud trpíte nadváhou, je čas zhubnout
• Nestresujte se. Stres ještě nikomu nepomohl
• Přidejte do jídelníčku více vlákniny

Tak co, jdete do toho?

Jinak podpořit vylučování kyseliny močové v krvi můžete i pitím čaje na dnu Flow. Spojuje taková bylinná esa jako listy břízy, kopřivu, kořen pýru plazivého nebo přesličku. To vše s cílem pomoci ledvinám.

Ale musíte si uvědomit, že v případě vážnějších stavů se vyžaduje dodržovat i doporučení lékaře a být poctivý při dodržování léčby.

Víte proč se používá právě kaštan koňský na křečové žíly? Tajemství je ukryté v jedné jeho látce. Tato ozdoba, která nám přišla z Balkánu a Asie, má účinky, které mohou prospět po celý rok, a je nenahraditelná v přírodní léčbě křečových žil. Užívá se vnějšně i vnitřně, má protizánětlivé účinky, pozitivně působí na krevní oběh. Dokonce se vznik jeho pojmenování spojuje s příběhy.

PROČ ÚČINKUJE KAŠTAN KOŇSKÝ NA KŘEČOVÉ ŽÍLY?

Zamysleli jste se někdy nad tím, proč účinkuje kaštan koňský na křečové žíly? Tajemství se skrývá v látce aescin, kterou obsahuje. Díky němu působí kaštan koňský na křečové žíly velice příznivě, zmírňuje otoky, záněty a ochraňuje cévy.

Kaštan koňský

• zlepšuje žilní-lymfatickou cirkulaci
• urychluje vstřebávání krevních sraženin
• účinně působí na ekzémy
• přispívá k pružnosti a pevnosti cévních stěn
• posiluje žíly

3 RECEPTY JAK PŘIPRAVIT KAŠTAN KOŇSKÝ NA KŘEČOVÉ ŽÍLY

Existuje několik způsobů, jak efektivně využít kaštan koňský pro léčbu křečových žil. Stačí najít ten, který bude nejlépe vyhovovat vašim potřebám. Nejdůležitější však je uvědomit si, že pokud jde o přírodní léčbu křečových žil kaštanem, je potřeba stavět na pravidelnost aplikace!

KAŠTANOVÁ KOUPEL NA KŘEČOVÉ ŽÍLY

Kaštany oloupejte a posekejte na menší kousky. Asi půl hodinu vařte a po mírném vychlazení si v odvaru okoupejte nohy zasažené křečovými žilami. Koupel nesmí být velmi teplá (max.37 stupňů), protože příliš teplé koupele křečovým žilám neprospívají.

Do této koupele je vhodné přimíchat i bylinky na křečové žíly, které dokáží zefektivnit výsledek. Vyzkoušet můžete čaje na křečové žíly, které už v sobě obsahují potřebné bylinky, v potřebném množství.

KAŠTANOVÁ MAST NA KŘEČOVÉ ŽÍLY

Budete na ni potřebovať pokrojené kaštany (aspoň 3 hrsti) a bambucké máslo. Čím menší kousky kaštanů, tím lépe. Roztopte bambucké máslo na mírném ohni (nepřiveďte ho ale do varu) smíchejte s kaštany a nechte ztuhnout aspoň 24 hodin.

V případě, že nemáte potřebné množství kaštanů, využít můžete přírodní masti s obsahem kaštanu koňského na křečové žíly. Ty obsahují i další prospěšné bylinky na křečové žíly, co může zefektivnit výsledek přírodní léčby.

KAŠTANOVÝ OLEJ  NA KŘEČOVÉ ŽÍLY

K tomuto oleji budete potřebovat asi 20 plodů kaštanu, které je vhodné nastrouhat nebo rozdrtit. Přidejte hrst rozmarýnu, květů řebříčku, vložte do skleněné láhve a zalijte olejem. Záleží na vašem výběru, může to být olivový, mandlový, sezamový nebo kokosový…

Nechte louhovat asi 3 týdny, přeceďte olej přes látku a potírejte křečové žíly připraveným olejem  aspoň 3-krát denně.

PROČ SE NAZÝVÁ KAŠTAN KOŇSKÝ

Důvod proč dostal  právě toto pojmenování se spojuje s příběhem, dokonce se dvěma... Ten první vypráví o tom, že jeho pojmenování souvisí s chovateli koní. Ti ho většinou dávali svým koním do krmiva. Právě koním kaštan koňský pomáhal v uzdravování, když hlen v průduškách způsoboval potíže.

Jiný příběh zase vypráví, že si lidé kdysi dávno všimli, že odpadnuté listy ze stromu zanechávají na stromě stopu. Ta se velice podobá koňské podkově a proto dostal kaštan přívlastek koňský.

Nepříjemnou, silnou, akutní a prudkou bolest na kloubu pozná každý, kdo se už potkal s dnavým záchvatem. Pokud se probudíte v nočních hodinách na bolest palce na noze, který zčervenal, otekl a vyzařuje teplo, máte možnost seznámit se s dnavým záchvatem. Dnavý záchvat se neprojevuje jen na prstě, i když je to velmi časté. Objevit se může také na kloubech, lokti, koleně, kotníku nebo zápěstí.

Někteří lidé, trpící dnou tvrdí, že dna dává signály už hodinu nebo dvě před vzplanutím dnavého záchvatu. Pociťují pálení, svědění nebo ztuhnutí v kloubu. Stejně běžný je výskyt dnavého záchvatu bez předcházejících signálů. Probudí se v noci na velmi silné bolesti, které jsou spojené s dnavým záchvatem.

CO DĚLAT, KDYŽ DNAVÝ ZÁCHVAT ZNOVU ZAÚTOČÍ?

Led: Atakovat dnavý záchvat začněte s ledem. Aplikace na bolestivý kloub, může přinést vytouženou úlevu od bolesti. Nejjednodušší je zabalit sáček mraženého hrášku do tkaniny a přiložit na bolestivou oblast. 20 až 30 minut bude stačit. Postup vykonejte několikrát denně.

Pitný režim: Pití dostatečného množství tekutin se očekává nejenom během dnavého záchvatu. Dna je způsobená přítomností kyseliny močové v těle a její správné vyplavování zabezpečíte pomocí pitného režimu. "Udržování dostatečné hydratace je nezbytné pro udržení normálních hladin kyseliny močové v těle." Navíc dostatek tekutin předchází i vzniku ledvinových kamenů. Upřednostňujte při dnavých záchvatech čistou vodu a bylinkové čaje.

Úplný zákaz alkoholu: Na první pohled může působit konzumace alkoholu na uvolnění bolesti dnavého záchvatu lákavě, ale v skutečnosti by to byl úplný přešlap. Alkohol zabraňuje vylučování kyseliny močové z těla. Navíc obsahuje puriny. Metabolizování purinů vytváří kyselinu močovou.

Chůze: Odborníci doporučují chodit během dnavého záchvatu. Pomožte si berlí. Chůze může pomoci udržet tlak.

Prokrvte palec: Dnavý záchvat na noze zmírníte tím, že nohu umístíte na vyšší úroveň než je hrudník. Podložení nohy polštáři může snížit otok.

Domácí léčba dnavého záchvatu

Ponožky na míru: Kontakt dnavého palce s čímkoliv může přinést silnou bolest. Dnavý záchvat se vyznačuje skutečně extrémní bolestí, proto používejte raději jen vlastní “děravé ponožky”. Udělejte si antidnavé ponožky odstraněním  její špičky. Budete mít nohu v teple a palce zbavíte jakéhokoliv kontaktu s tkaninou, čímž eliminujete bolest dnavého záchvatu.

Přikrývka: Během dnavého záchvatu nepřekrývejte bolestivý palec. Krutost dnavého záchvatu byste použitím přikrývky (kontakt palce s tkaninou) mohli ještě zvýšit.

Uvolněte se: Pokuste se dělat vše proto, abyste nepodlehli stresu. Dnavý záchvat jako i celkově dnu, stres a napětí zhoršuje. Vyzkoušejte číst knihu, podívat  se na film nebo popovídat si s přáteli. Každou uvolněnou chvilkou přispějete k zklidnění dnavého záchvatu.

Správně jezte: V žádném případě nekonzumujte jídla s vysokým obsahem purinů. Řeč je o červeném mase, vnitřnostech, uzeninách a tučných jídlech. Nevhodnou stravou přispějete k tomu, aby dnavý záchvat odezníval ještě déle a intenzivně.

Používejte účinné masti: Dobrou volbou je bolestivé místo natírat vysoce účinnými mastmi, které působí proti zánětlivě a zmírňují bolesti. Kloubu na kterém se projevuje dnavý záchvat se uleví.

Zavolejte svému lékaři: Informovat vašeho lékaře o probíhajícím dnavém záchvatě je garancí odborné pomoci. Symptomem dnavého záchvatu je také mírná horečka a zimnice. Vyšší teplota signalizuje infekci. Lékař vám poradí jak rychle uvolnit bolest. Mějte na paměti, že během prvních 24 hodin od vzplanutí bolestivého dnavého záchvatu, můžete ovlivnit délku a intenzitu průběhu. V případě, že stanovená léčba nezabírá do týdne, informujte svého lékaře.

Každý pacient, který trpí dnou, si přeje co nejdelší časové odstupy mezi jednotlivými dnavými záchvaty. Až 62 % pacientů zažije další útok dny po roce a více. Dokonce někteří nezažijí dnavý záchvat v průběhu následujících 10 let.

Křečové žíly vznikají, když začnou selhávat žilní chlopně. Přestávají být schopné zabránit zpětnému toku krve, krev je přetlačená do povrchové žilní sítě a hromadí se v žilách nohou. U některých lidí mohou varixy způsobit nepříjemnou bolest a nepohodlí. Boj s křečovými žilami je často zdlouhavý a náročný. Existují ale recepty, které dokáží varixy zlepšit. Co je dobré na křečové žíly?

1. CVIČENÍ

Pravidelné cvičení podporuje lepší krevní oběh v nohou, co má za následek lepší průchod krve v cévách. Cvičení také pomáhá snížit krevní tlak, co je dalším faktorem, který je prospěšný v boji s varixy.

Cvičit můžete klidně i doma, známou jízdou na kole ve vzduchu, kterou zkombinujte s pozicí vyložených nohou. Na křečové žíly je dobré zařadit do své rutiny i minimálně půlhodinové procházky.

Pokud se ptáte co je dobré na křečové žíly, určitě zkuste sport jako je

• plávání
• chůze
• jízda na kole
• jóga

2. ROSTLINNÉ EXTRAKTY A BYLINKY

Z průzkumné studie z roku 2006 vyplývá, že extrakt z kaštanu koňského může pomoci snížit bolest nohou a těžkosti způsobené vznikem křečových žil.

Další studie při otázce: “Co je dobré na křečové žíly?” pokázala, že na varixy blahodárně působí i extrakt z borovice. Ten může snížit otok nohou a tak ulevit od tlaku.

Přírodní masti a extrakty z bylin, by tak měli být při boji s křečovými žilami první volbou.

3. KOMPRESNÍ PUNČOCHY

Kompresní punčochy jsou dostupné ve většině lékární a mohou pomoci při tlaku na nohy. Punčochy pomáhají svalům a žilám vytláčet krev směrem k srdci.

Studie z roku 2018 zjistila, že lidé, kteří používali kompresní podkolenky během jednoho týdne, hlásili snížení bolesti a bolesti spojené s křečovými žilami.

4. ZMĚNA V STRAVOVÁNÍ

Slané potraviny nebo potraviny bohaté na sodík mohou způsobit, že tělo zadržuje vodu. Takové potraviny byste proto při problémech s varixy měli vyloučit. Nahraďte je takovými, které majívysoký obsah draslíku:

• mandle a pistáciové ořechy
• čočka a bílá fazole
• Brambory
• listová zelenina
• ryby, jako například losos a tuňák

Také je vhodné doplnit stravu o vlákninu, jako například:

• ořechy, semena a luštěniny
• oves, pšenice a lněná semínka
• celozrnné potraviny

Při problémech s varixy je také nutné udržovat si optimální váhu. Tu si můžete udržet i vařením z přírodních olejů jako například kokosový olej. S ním uvaříte jídla s menším obsahem kalorií a dokonce ho mohou používat i lidé s cukrovkou, protože nepotřebuje při vstřebávání inzulin.

5. KŘEČOVÉ ŽÍLY - ČAS NA ZMĚNU ŠATNÍKU

Nošení těsných oděvů může omezit průtok krve. Proto je není vhodné nosit při problémech s varixy. Co je dobré na křečové žíly? Pokud jde o oblečení jsou vhodné volné kousky, které neomezují přívod krve do dolní části těla.

Nošení nízkých bot místo vysokých podpatků může také pomoci při varixech v nohou.

Nenechte se porazit varixy. Stačí vědět, co je dobré na křečové žíly a péči o své nohy zvládnete i doma!

Hemoroidy, jinak nazývané také zlatá žíla, jsou oteklé žíly v konečníku. Mezi nejběžnější příznaky patří bolest, svědění nebo krvácení z konečníku a podle odhadů trápí zlatá žíla asi 75% populace.

Boj s tímto problémem je sice zdlouhavý, ale naštěstí existují způsoby domácí léčby hemoroidů, díky kterým se tohoto onemocnění zbavíte v pohodlí svého domova.

Jaká je tedy nejúčinnější domácí léčba zlaté žíly? Zde jsou 3 způsoby jak si můžete pomoci.

1. Sedací parní lázeň

Máte několik možností pro domácí léčbu hemoroidů. Mezi ně patří i sedací parní lázeň s obsahem bylin. Není to však koupel doslova a do písmene. Důležité je  zvolit správnou směs bylin a solí, která dokáže ulevit od problémů se zlatou žilou a rozpustiť ji v horké vodě (nepřivádět do varu). Tuto směs následně nechte vychladit na cca 40 stupňů a nádobu s vodou vložte do záchodu. Pára stoupající z nádoby s bylinnou směsí je ta, v které si budete postižené místo “koupat” - napařovat.

Právě pára s bylinnou směsí sa dokáže dostat na postižené místo, zmírní bolest a podpoří průtok krvi v okolí konečníku. Pokud budete takovou parní lázeň opakovat, může se otok žil zmenšit a přinést vám úlevu od bolestivé zlaté žíly.

2. Balzámem na hemoroidy

Dalším způsobem domácí léčby hemoroidů je používání přírodních balzamů. Při výběru je velmi důležité najít  takový, který působí antisepticky a  protizánětlivě zároveň.

Je také dobré sahat po přírodních balzámech, protože takovou léčbu zlaté žíly nemusíte přerušit a tělo nedostává do oběhu žádné škodlivé látky nebo chemicky zpracované přísady. Výhodou je také najít si balzám na zlatou žílu, který je kompaktně balený, můžete ho nosit kdykoliv se sebou a diskrétně si ošetřit místo podle potřeby.

Mezi nejvhodnější bylinky na zlatou žílu patří:

• Aloe Vera - působí protizánětlivě a tlumí bolest
• Eukalyptus - má velmi silné antiseptické účinky, urychluje hojení a regeneraci
• Vrbová kůra  - která je vyhledávaná hlavně pro její účinky tlumení bolesti

Vhodné bylinky ve formě balzámu, které aplikujete lokálně, vám mohou přinést rychlou úlevu a urychlit  léčbu zlaté žíly.

3. Bylinné čaje - na pití i na obklady 

I bylinné čaje jsou velmi vyhledávanou možností domácí léčby hemoroidů. Dokonce se dají využít dvojím způsobem - na klasické pití nebo na koupele zvenčí.  Na rozdíl od parních koupelí, do tohoto můžete postižené místo přímo namočit. Se správně zvolenými bylinkami se může velmi rychle dostavit požadovaná úleva od bolestivé zlaté žíly.

Nejvhodnější  bylinkovou kombinací na boj proti hemoroidům jsou

• Kokoška pastuší tobolka
• Měsíček lékařský
• Kopřivový kořen
• Heřmánek

Tyto bylinky pohromadě pomáhají hojení a působí protizánětlivě. Takovou směs je dobré pít po dobu 3 týdnů, následně si dát týden přestávku. Sedavé bylinkové koupele používejte podle potřeby.

DOMÁCÍ LÉČBA HEMOROIDŮ TAKÉ ZAHRNUJE 

Změnu životosprávy

Důležitým krokem při léčbě hemoroidů je úprava životního stylu a životosprávy. Je důležité dbát na zvýšený příjem vlákniny, vitamínů C, E, A, D, rutinu a magnezia. Když jsou cévy pevnější, je menší šance, že se v nich vytvoří krevní sraženina, nebo vystoupí ze svého místa.

Dostatek tekutin

Pro zvládnutí hemoroidů je klíčové udržovat dostatečný pitný režim. Pitný režim by se měl skládat převážně z čisté vody a přírodních čajů. Doporučuje se vypít zhruba 3 litry tekutin.

Pohyb

Pokud trpíte hemoroidy, dlouhodobé vysedávání může situaci zhoršit. Raději se věnujte sportům jako je plavání, chůze a dalším lehčím aktivitám. Naopak, silové sporty se nedoporučují.

Správnou hygienu

Nesprávná hygiena může způsobit další komplikace v podobě infekce. Po stolici očistěte okolí análního otvoru vodou (bidet, sprcha) pro ideální péči. Samozřejmostí by měl být co nejjemnější toaletní papír, který můžete jemně navlhčit. Vhodné jsou i speciální vlhčené ubrousky.

Nenechte se více omezovat zlatou žilou! Díky domácím způsobům léčby hemoroidů dostanete svůj problém pod kontrolu!

Bércové vředy, na první pohled neznámé spojení. Jde však o chronické a dlouhodobé onemocnění kůže a žil. Jinak známé i jako vředy předkolení, se vyskytují hlavně v oblasti nohou a trpí ním asi 5% populace. Tyto vředy jsou velmi nepříjemné, bolí a způsobují bolesti i při chůzi. Jak tyto Bércové vředy léčit a jaké jsou příznaky?

BÉRCOVÉ VŘEDY - PŘÍČINY A PŘÍZNAKY

Bércové vředy mohou mít různé příčiny vzniku. Odborníci se však neshodují v přesné primární příčině, co ich způsobuje. Vředy předkolení mohou vzniknout tehdy, pokud se v těle objeví

• Žilní poruchy
• Poruchy látkové výměny (5 až 10% výskytu v souvislosti s cukrovkou)
• Krevní poruchy
• Poruchy nervového systému (skleróza multiplex)
• Poruchy lymfatického systému
• Kožní nádory
• Autoimunitní nemoci

Bércový vřed se projevuje jako:

• ztráta kožní tkáně, může se také zhoršit kvalita kůže
• kůže se může ztenčit a mokvat
• mohou vznikat otevřené rány

Bércové vředy tedy nejčastěji vznikají při problémech s žílami v dolních končetinách. Velice často s nimi musí bojovat i lidé s cukrovkou, u nichž je procento výskytu Bércových vředů vyšší.

JAK LÉČIT BÉRCOVÉ VŘEDY?

Léčba tohoto nepříjemného a bolestivého onemocnění je zdlouhavá. Spočívá hlavně v čištění a dezinfikování postižené oblasti. Vhodné na Bércové vředy jsou bylinkové obklady, např. z řepíku, šalvěje nebo kombinace více druhů bylin na žíly např. listy malin, nebo maceška. Ty pomáhají regenerovat okolí rány a odstranit odumřelé buňky.

Při léčbě Bércových vředů je nejdůležitější čištění rány. Odumřelé tkáně je třeba odstranit a je nutné posílit tvorbu nových.

Už při vyléčených a uzavřených ranách mohou pomoci přírodní masti, které zbytečně nezatěžují organismus, ale pomáhají k regeneraci. Nesmí se ale používat do otevřených ran.

V závislosti od vážnosti stavu Bércových vředů mohou průběh onemocnění zlepšit i  kompresní punčochy. V případě vážnějších stavů je nutné vyhledat lékařskou pomoc a nasadit správné léky. Při léčbě Bércových vředů se kromě jiného využívá i chirurgické odstranění odumřelých tkání. Další možností může být léčba Bércových vředů biolampou. Ta využívá polarizované světlo, které proniká do hloubky až okolo 4 cm. Díky tomu může podle odborníků tlumit bolest a působit na rány protizánětlivě.

Bércové vředy jsou dlouhodobým a velmi nepříjemným onemocněním, které dokáže zkomplikovat život. I přes to, ho můžete dostat pod kontrolu i díky síle přírody.

Osteofyty, jinými slovy kostní výrůstky či kostní ostruhy, nejsou neobvyklým nálezem na kostře člověka. Mohou se objevit všude tam, kde se spojují dvě a více kosti, to znamená v místech kloubního spojení. 

Osteofyty jsou obvykle asymptomatické, to znamená, že jejich přítomnost na kosti či páteři člověka se neprojeví žádnými příznaky. Častokrát jsou objeveny náhodou, na RTG snímku, který byl vyhotoven za jiným účelem. Uvádí se, že menší polovina, přibližně 40 procent pacientů, u kterých byly zjištěny osteofyty, má nějaké bolestivé příznaky.

JAKÉ JSOU PŘÍČINY VZNIKU A RŮSTU OSTEOFYTŮ?

Nejčastěji se osteofyty spojují s degenerativním onemocněním kloubní chrupavky, tedy artrózou. Při artróze se z důvodu trvalého poškození až zániku kloubní chrupavky začnou vytvářet po okrajích kloubu kostní výrůstky. Obecně lze říct, že tvorba osteofytů na těle člověka představuje určitý samoregulační a samoopravný proces, jehož cílem je nahradit poškozené kosti nebo klouby novými kostními tkáňovými strukturami v oblasti poškození.

Příčinou vzniku osteofytů mohou být kromě artrózy, i rozličné úrazy, ať už jsou to zranění kloubů nebo zlomeniny kostí. 

Rizikových faktorů je však více. Kromě degenerace kloubní chrupavky, se osteofyty často objevují i ​​v oblasti páteře a to při degenerativních procesech, které zasahují hlavně meziobratlové ploténky.

Jiným faktorem, který je možno dát do bezprostředního vztahu se vznikem osteofytů, je narůstající věk. Kostní výrůstky se objevují téměř v 90% populace starší 50 let. Výše zmíněné degenerativní procesy při artróze, či degenerativní procesy spojené se zužováním a vysycháním meziobratlových plotének jdou ruku v ruce s narůstajícím věkem. Příčinou osteofytů mohou však být také genetické predispozice, nebo vrozené poruchy skeletu.

OSTEOFYTY: MÍSTA VÝSKYTU

V odborné literatuře se zmiňuje několik druhů osteofytů. Takzvané marginální osteofyty se mohou objevit na okrajích jakýchkoliv kloubů. Centrální osteofyty se vyskytují hlavně na ramenním, bederním a kolenním kloubu.

Kostní výrůstky se objevují i ​​na jiných místech. Jde například o patu, či malé klouby na rukou, jejich prstech a palcích.

Jako následek artrózy či ankylozující spondylitidy ( Bechtěrevově nemoci) se kostní výrůstky nezřídka vytvoří v oblasti krční páteře, nebo křížů. Právě na těchto místech pohybového aparátu mohou kostní výrůstky způsobit nejnepříjemnější a nejbolestivější zdravotní komplikace.

OSTEOFYTY: PŘÍZNAKY

Osteofyty jako takové nejsou bolestivé. Jejich následky na celkový zdravotní stav závisí od místa jejich vzniku a růstu. Na místech velkých kloubů, jakými jsou kyčle a kolena, jejich přítomnost může způsobit omezení rozsahu pohybu a přímé tření dvou kostí při pohybu, což je obvykle příčinou intenzivní bolesti a pocitu ztuhlosti končetin.

Osteofyty se mohou objevit i v místech malých kloubů. Například na zápěstí a prstech, kde se jejich přítomnost projeví nejen bolestí, ale i viditelnými podkožními "boulemi".

Největší komplikací bývají zpravidla osteofyty v oblasti páteře. Zde mohou jako výrůstky obratlů způsobit kompresi, útlak kořenových nervů míchy, ba dokonce míchy samotné. Následkem této komprese bývá radikulární syndrom. Při kompresi kořenových nervů či nervu na určitém místě se projeví nepříjemnými paresteziemi v konkrétním dermatomu, což je oblast inervovaná tímto nervem. To znamená, pichlavou, bodavou a pálivou bolestí, nedostatkem citlivosti a prokrvení konkrétní oblasti.

K nejzávažnějším důsledkům přítomnosti osteofytů na páteři patří intenzivní bolesti hlavy, problémy vylučovacího traktu (problémy s defekací a močením (inkontinence)), či dokonce poruchy pohlavních orgánů (erektilní dysfunkce). Proto lékaři jsou v takových případech nuceni chirurgicky řešit některé následky způsobené přítomností osteofytů.

MOŽNOSTI NATURÁLNÍ POMOCI

Rozsah následků přítomnosti osteofytů na lidské kostře se pohybuje od nuly (tedy žádných komplikací) až k závažným omezením funkce, resp. dysfunkcím některých orgánů. V rámci přírodní terapie máme schopnost řešit problémy, které se nacházejí někde uprostřed těchto dvou extrémů.

Bylinky koncentrované v balzámech dokáží působit proti bolesti, ba dokonce v případě Kapsamax balzámu s jeho účinnou složkou kapsaicinem jsou účinky rozšířeny o úlevu od parastézií. Kapsamax pomáhá správně prokrvovat strnulé a ztuhlé končetiny, čímž do nich vrací cit a odstraňuje bodavou a pálivou bolest.

Vhodným přípravkem, jehož užívání může přinést blahodárné terapeutické účinky je i Calmag. Je to koncentrát kalcia a magnézia doplněný o vitamín D3, který je pro správné vstřebávání vápníku nezbytností.

Přírodní řešení na jisté druhy následků existence kostních výrůstků na lidském skeletu existuje. Je však důležité, abyste předcházeli vzniku osteofytů dodržováním zásad zdravé životosprávy - stravou, udržováním vhodné hmotnosti, správným držením těla, dostatečným pohybem a posilováním svalů a kostí.

Mykóza nehtů je běžná infekce. Velmi často se s ní dostáváme do styku během letních měsíců, kdy trávíme více času zejména na koupalištích a při bazénech. Bakterie způsobující nehtovou mykózu na nohách přetrvávají ve vlhkém a teplém prostředí, kde jsou ideální podmínky pro její přežití. Toto onemocnění, které s sebou nese spoustu nepříjemných pocitů se obvykle řeší léky na předpis. A ačkoliv mohou být účinné, někteří lidé pociťují nepříjemné vedlejší účinky.

V takovém případě je vhodné v boji proti mykóze nehtů použít domácí prostředky. Zde jsou 4 nejlepší tipy, díky kterým dostanete mykózu nehtů pod kontrolu.

1. JEDLÁ SODA PROTI MYKÓZE NEHTŮ

Jedlá soda, kterou máme běžně v kuchyni je skvělým pomocníkem při mykóze nehtů. Dokáže totiž absorbovat vlhkost, která může způsobit a podpořit mykózu. Z jistého amerického výzkumu vyplývá, že jedlá soda zabránila růstu hub v případě 79% testovaných vzorek. V dalších 17% jedlá soda snížila růst hub, z čeho vyplývá, že  jedlá soda prospěšně pomáhá v boji s nehtovou mykózou na nohách .

Jak ji použít?

Pokud vás trápí mykóza nehtů zkuste si trochu jedlé sody nasypat do ponožek, které budete mít obuté. Soda bude absorbovat vlhkost. Jedlou sodu si také při mykóze nohou můžete aplikovat přímo na postižené místo a nechat působit aspoň 10 minut. Tento rituál můžete opakovat několikrát denně.

2. BYLINNÉ MASTI 

Na mykózu nohou dokážou skvěle zabrat i přírodní bylinné masti. Ty díky síle bylin  pomáhají odstranit mykózu nehtů a svědění. Už po první aplikaci dokáží ulevit od nepříjemných pocitů, které může mykóza nehtů vyvolat. Mezi nejúčinnější bylinky v boji proti mykóze nehtů patří Yzop lékařský, Eukalyptus, Jalovec a extrakt z borovic. Právě tato kombinace dokáže být zklidňující , no zároveň léčivá. Přírodní balzámy na mykózu nehtů mají i další výhodu - nezatěžují organismus parabeny, nebo umělými látkami.

3. OCET

Ocet je další běžnou věcí, ktorou v domácnosti máme. Kromě toho, že ho využíváme při vaření nebo čištění, může se využít i při léčbě mykózy nehtů. Mikroorganismy, které způsobují nehtovou mykózu na nohách totiž dokáží žít jen v prostředí s jistým ph. Právě ocet, nebo už zmíněná soda, dokáže ph změnit a tak mykotické mikroorganismy zničit.

Jak ho používat?

Ocet můžete aplikovat přímo na postižené místo nebo si můžete namáčet daný nehet. Lidé s mykózou by tuto kúru měli aplikovat alespoň dvakrát za týden. Ocet je třeba zředit s vodou v poměru 2:1.

4. ČESNEK

Česnek je snad všelékem. Typický pomocník v kuchyni, který dokáže pomoci při léčbě mykózy nohou. Jistá studie dokázala, že právě česnek má silné protiplísňové vlastnosti.

Jak ho použít?

Při mykóze nohou může pomoci nasekaná hlavička česneku. Tu si přiložte na postižené místo, obvažte a nechte působit asi 30 minut. Kúru je třeba opakovat vždy s novým česnekem. Jako alternativu je při mykóze nehtů vhodné používat česnekovou šťávu. S touto kúrou však opatrně, při přikládání čerstvého česneku na kůži může dojít k reakci podobné popálení.

Mykóza nehtů může nepříjemně zkomplikovat život. Pokud se jí chcete zbavit nadobro, je nutné dodržovat i další zásady, jako například:

• Oddělte si ručníky - používat jen jeden na nohy a jiný na tělo a vlasy
• Noste jen bavlněné ponožky - umělá vlákna mohou mykózu zhoršovat
• Obuv vždy po vyzutí vystříkejte antibakteriálním sprejem - zabráníte tak množení baktérií,  které mykózu způsobují
• Doma nechoďte bosí - mohli byste roznášet bakterie, které by se znovu dostávali do kontaktu s kůží
• Povlečení měňte alespoň jednou do týdne
• Vyměněné povlečení i ručníky vyvařte - díky tomu budete mít  jistotu, že bakterie způsobující mykózu nepřežijí.

Nehtová mykóza je dlouhodobý a nepříjemný problém. Přesto nezoufejte. Díky těmto radám si můžete proces léčby zkrátit a zlepšit nejen svůj zdravotní stav, ale i sebevědomí.

Ostruhy na patě jsou upozorněním na to, že něco děláme zle. V tomto případě je to nadměrné a dlouhodobé přetěžování chodidla. Jde o ochranný systém našeho těla před úplným zničením kostí. Bolestivé ostruhy na patě se dají efektivně léčit i díky přírodním zábalům nebo mastím.

JAK VZNIKAJÍ OSTRUHY NA PATĚ?

Ostruhy na patě vznikají tehdy, když je šlacha chodidla vystavená nadměrnému přetížení. Na daném místě vznikají malé mikrotrhliny, v kterých se následně může objevit zánět.

Mezi počáteční příznaky patří bolest v oblasti paty. Pokud je však prvotní příznak ignorovaný a dále dochází k přetížení, tělo spustí samoopravovací proces. Bolavé místo obalí vápníkem, aby nedošlo k úplnému zničení kostí. Tak se vytvoří patní ostruha.

Nejdříve je bolest v patě jen slabá, později se ale stupňuje, začíná být intenzivní a najednou se i běžná činnost, jako chůze, může proměnit na bolestivou nutnost. Tato bolest a pocit, že má člověk něco zapíchnuté v patě jsou obrannou reakcí těla před úplným zničením kostí.

KOHO POSTIHUJÍ OSTRUHY NA PATĚ?

Nejčastěji s nimi mají problémy lidé, kteří se aktivně věnují běhu, nebo ti, kteří se věnují sportu, kde se hodně skáče. Ostruhy na patě se mohou objevit i u obézních lidí, kdy váha těla není rovnoměrně rozložená, nebo príčinou bolesti v patě může být i nekvalitní obuv, která nadměrně tlačí na patu.

Mezi další faktory, které mohou vyvolat ostruhy na patě patří i

• dlouhodobé stání,
• úraz chodidla v oblasti Achillové šlachy,
• revmatické onemocnění,
• nedostatečný strečing.

Když jsou vazy v oblasti úponů na patní kost nepřiměřeně přetěžované, nedostává se jim dostatečné okysličení a výživa. Z toho důvodu tak vzniká zánět, který může způsobit velmi bolestivé pocity a problémy.

JAK OSTRUHY NA PATĚ LÉČIT?

Léčba ostruhy na patě závisí od toho, v jaké fázi se onemocnění nachází. Pokud jde o počáteční fázi a cítíte mírnou bolest paty, nemusíte hned sahat po lécích. Pomoci může i  bylinkový balzám s obsahem kurkumy, kaštanu koňského nebo aloe vera. Právě bylinky dokáží zmírnit bolest paty, regenerovat tkáň a předejít tak dalšímu vývoji ostruhy na patě. Pravidelné natírání je také skvělou formou prevence, kterou si vaše nohy po náročném dni určitě zaslouží.

Léčba si vyžaduje i vnitřní posílení organismu. Na to jsou velmi vhodné bylinkové čaje, které posílí klouby, kosti nebo vazy. Můžete je popíjet, ale zároveň je můžete použít jako obklad na ostruhy na patě. V kombinaci s balzámem, tělo dokáže začít proces regenerace vnitřně i zvenčí a zastavit tak zvápenatění úponu.

Bylinkové koupele

Pro nohy jsou také skvělou prevencí před vznikem ostruhy na patě. Vaše nohy si je zaslouží minimálně dvakrát do týdne, zejména pokud patříte do skupiny aktivních sportovců nebo lidi se zaměstnáním, v kterém musíte dlouhé hodiny stát.

Nezapomínejte ani na kvalitní obuv, která nedráždí úpon ani nedeformuje nohu. Obstarejte si ortopedické vložky do bot a vyměňte ty s tvrdou podrážkou. Tuto investici určitě neolitujete. Pomáhá také masáž nohou, kdy dochází k uvolnění šlach a úponů.

Při problémech s ostruhy na patě je také prospěšné tělu doplnit tekutý kolagén. Ten je nejen skvělou prevencí, ale také působí jako ochrana před opotřebováním kloubů nebo šlach.

Důležitý je také klidový režim. Teda oddych od aktivního sportu, nebo aktivit, při kterých namáháte nohy. Při problémech s ostruhy na patě potřebuje tělo čas na skutečnou regeneraci! I po vyléčení ostruhy na patě začínejte se zátěží velmi opatrně a hlavně postupně s kvalitní obuví a nezapomínejte ani na bylinkovou prevenci v podobě obkladů nebo mastí.

Pokud jsou ostruhy na patě ve fázi, kdy už domácí léčba nestačí, obraťte se na lékaře. Vážnější případy se léčí protizánětlivými léky, injekcemi nebo kortikoidy. Lékař může také naordinovat terapii laserom nebo elektroléčbou. Poslední možností, když  už jsou ostruhy na patě skutečně vážné, je operace, kdy lékař ostrohy odstrání. Doba rekonvalescence po takovém zákroku je obvykle 3 měsíce.

Proto myslete na to,  že nohy nás nosí celý život. Nepodceňujte jejich péči a řešte ostruhy na patě co nejdříve!