Blog, Strana 2

Imunitní systém je klíčovým obranným mechanismem těla proti infekcím, virům a různým patogenům. V dnešním rychlém a často stresujícím světě je důležité udržovat imunitu v optimálním stavu. Kromě zdravého životního stylu a vyvážené stravy mohou byliny a přírodní doplňky stravy hrát významnou roli ve zlepšení a udržení silné imunitní reakce. V tomto blogu se zaměříme na přírodní způsoby, jak podpořit a posílit imunitní systém.

1. Echinacea (třapatka)

Echinacea je jednou z nejpopulárnějších bylin pro podporu imunity. Studie naznačují, že může zkrátit dobu trvání nachlazení a snížit šance na jeho rozvoj. Echinacea působí jako imunostimulant a zvyšuje produkci bílých krvinek, které bojují proti infekcím.

2. Zázvor

Zázvor je známý pro své protizánětlivé a antibakteriální vlastnosti. Je také silným antioxidantem, který pomáhá eliminovat toxiny z těla. Čerstvý zázvor můžete přidávat do čaje nebo jídel, případně využít doplňky stravy ve formě kapslí.

3. Šípek

Šípek je vynikající zdroj vitamínu C, který je nezbytný pro správné fungování imunitního systému. Vitamín C pomáhá stimulovat výrobu bílých krvinek a zvyšuje účinnost jejich funkce. Šípkový čaj nebo šípkový extrakt jsou skvělými způsoby, jak získat tento prospěšný antioxidant.

4. Kurkuma

Kurkuma obsahuje kurkumin, látku s výraznými protizánětlivými a antioxidačními vlastnostmi. Pomáhá regulovat imunitní odpověď a je účinná při prevenci a léčbě různých imunitních onemocnění.

5. Astragalus (tragan)

Astragalus je tradiční čínská bylina, která se používá k posílení imunitního systému a zlepšení odolnosti proti nemocem. Předpokládá se, že zvyšuje produkci interferonu, což je bílkovina, která hraje roli v imunitní odpovědi.

6. Česnek

Česnek je známý svými antivirovými a antibakteriálními vlastnostmi. Obsahuje allicin, který může pomoci bojovat proti infekcím a zlepšit funkci bílých krvinek.

7. Vitamín D

Vitamín D je nezbytný pro správné fungování imunitního systému. Nedostatek vitamínu D byl spojen s větší náchylností k infekcím. Doplnění vitamínu D, zejména v zimních měsících, je důležité pro udržení imunity.

8. Zinek

Zinek je minerál, který hraje klíčovou roli v imunitní odpovědi. Pomáhá při výrobě a aktivaci bílých krvinek. Zinek lze získat z potravin, jako jsou maso, luštěniny a ořechy, nebo z doplňků stravy.

9. Probiotika

Probiotika jsou živé mikroorganismy, které podporují zdraví střevní mikroflóry, a tím i imunitní systém. Fermentované potraviny jako jogurt, kefír, kimchi a kombucha jsou přírodními zdroji probiotik.

10. Vitamín C

Vitamín C je zásadní pro podporu imunitního systému. Nejenže podporuje výrobu bílých krvinek, ale také působí jako silný antioxidant, který chrání tělo před škodlivými volnými radikály. Můžete ho získat z citrusových plodů, paprik, jahod, brokolice a dalších ovocí a zeleniny, nebo ve formě doplňků stravy.

Při používání bylin a doplňků stravy je důležité pamatovat na to, že ne všechny byliny jsou pro každého vhodné a že by měly být užívány s ohledem na individuální zdravotní stav a v souladu s doporučením odborníka. Vždy se poraďte se svým lékařem nebo kvalifikovaným bylinkářem před začátkem jakékoliv nové bylinné nebo doplňkové terapie.

Vzhledem k rostoucímu výzkumu a zájmu o přírodní způsoby posílení imunity je nyní více než kdy jindy důležité být informován a uvědomělý při výběru produktů a metod, které nám mohou pomoci udržet tělo zdravé a silné.

Cholesterol je v těle nezbytný pro řadu důležitých funkcí, jako je výstavba buněčných membrán nebo produkce některých hormonů. Avšak jeho nadměrná hladina v krvi může vést k zdravotním problémům, jako jsou srdeční onemocnění. Zde se podíváme na přírodní způsoby, jak udržet hladinu cholesterolu pod kontrolou bez nutnosti užívání léků na předpis.

 Jak vzniká vyšší cholesterol

Vyšší hladina cholesterolu v krvi může být důsledkem genetických predispozicí, ale často za ni mohou nezdravé životní návyky, jako je špatná strava, nedostatek pohybu, kouření, nadměrný stres nebo nadměrná konzumace alkoholu.

 Čemu se vyhnout

- Trans-tuky: Tyto tuky, často obsažené v průmyslově zpracovaných potravinách, mohou zvyšovat hladinu "špatného" LDL cholesterolu.

- Nasycené tuky: Vysoký příjem nasycených tuků, například z červeného masa a plnotučných mléčných výrobků, může rovněž zvyšovat LDL cholesterol.

- Cukr a rafinované sacharidy: Nadměrná konzumace těchto potravin může přispět k nárůstu hmotnosti a zvýšení cholesterolu.

 Co dělat pro snížení cholesterolu

 Stravování

- Zvyšte příjem vlákniny: Rozpustná vláknina, která se nachází v ovesných vločkách, luštěninách, ovoci a zelenině, může pomoci snižovat hladiny LDL cholesterolu.

- Zahrňte do stravy zdravé tuky: Mononenasycené a polynenasycené tuky, jako jsou ty, které se nacházejí v olivovém oleji, avokádu, ořeších a rybách bohatých na omega-3 mastné kyseliny, mohou pomoci snížit hladiny LDL cholesterolu. Pokud nepřijímáte dostatečné množství omega 3 z potravy, můžete je užívat i ve formě výživových doplňků.

- Steroly a stanoly: Tyto přírodní látky, které se nacházejí v rostlinných olejích, ořeších a semenech, mohou pomoci blokovat absorpci cholesterolu ve střevech.

 Fyzická aktivita

- Pravidelné cvičení: Pravidelná fyzická aktivita může pomoci zvyšovat hladinu "dobrého" HDL cholesterolu a snižovat LDL cholesterol a triglyceridy.

 Přírodní a výživové doplňky

- Česnek: Některé studie naznačují, že česnek může mírně snižovat hladiny cholesterolu.

- Rudá kvasnicová rýže: Obsahuje monakolin K, který je přirozenou formou lovastatinu, léku na snižování cholesterolu. Je však nutné konzultovat použití s lékařem, protože může mít vedlejší účinky podobné lékům na snižování cholesterolu.

- Zelený čaj: Obsahuje antioxidanty, které mohou pomoci snižovat LDL cholesterol.

- Artyčok: Výtažek z listů artyčoku může podporovat snižování hladiny cholesterolu díky své schopnosti inhibovat jeho syntézu v těle.

- Lecitin: je dalším doplňkem, který je často doporučován pro podporu zdravé hladiny cholesterolu. Lecitin je přirozeně se vyskytující tuk, který je důležitý pro buňky našeho těla. Nachází se v mnoha potravinách, včetně sóji, vejce a slunečnicových semen. Sójový lecitin je populární jako doplněk stravy a je znám svými emulgačními vlastnostmi, což znamená, že pomáhá rozkládat tuky a cholesterol ve vašem těle, a tím podporuje jejich vylučování.

 Změna životního stylu

- Přestat kouřit: Kouření může snižovat hladinu HDL cholesterolu a zvyšovat riziko aterosklerózy.

- Omezení alkoholu: Mírná konzumace může pomoci zvýšit HDL cholesterol, ale nadměrný příjem je spojen s vyššími hladinami LDL cholesterolu.

- Stres: Vyhýbejte se chronickému stresu a začleňte do svého života techniky pro jeho zvládání, jako je meditace, jóga nebo hluboké dýchání.

Při snaze o snížení hladiny cholesterolu je klíčové zaměřit se na zdravý životní styl, který zahrnuje vyváženou stravu, pravidelnou fyzickou aktivitu a správnou péči o duševní zdraví. Pokud máte vysoký cholesterol, je důležité pravidelně konzultovat svůj stav s lékařem a nepřestávat užívat předepsané léky bez jeho souhlasu. Přírodní přístupy mohou být výborným doplňkem, ale nikdy by neměly plně nahradit lékařskou péči, pokud je to potřeba.

Dna je typ zánětlivého onemocnění, které je způsobeno nadměrným hromaděním kyseliny močové v krvi. Tento stav může vést k ostrým bolestem, zánětu a otokům, obvykle v jednom nebo více kloubech. Nejčastěji postihuje kloub u palce na noze, ale může se objevit i v jiných kloubech, jako jsou kolena, zápěstí nebo lokty.

Čemu se vyvarovat při dně:

- Vysokopurinové potraviny: Určité potraviny obsahují vysoké množství purinů, které se v těle mění na kyselinu močovou. Mezi tyto potraviny patří červené maso, vnitřnosti, některé ryby a mořské plody, jako jsou sardinky a sledě.

- Alkohol: Zvláště pivo a lihoviny mohou zvyšovat hladinu kyseliny močové a zhoršovat příznaky dny.

- Sladké nápoje: Nápoje obsahující fruktózu nebo vysoký obsah cukru mohou zvyšovat riziko vzniku dny.

- Rychlá hmotnostní ztráta: Drastické diety mohou zvýšit hladinu kyseliny močové v těle.

- Stres: Stres může zhoršit příznaky dny a zánětu.

 Co dělat při dně:

- Hydratace: Pití dostatečného množství vody, nebo čajů pomáhá tělu vylučovat kyselinu močovou.

- Zdravá strava: Dieta bohatá na zeleninu, celozrnné produkty a nízkotučné mléčné výrobky může pomoci snížit hladinu kyseliny močové.

- Udržení zdravé tělesné hmotnosti: Redukce nadváhy může pomoci snížit tlak na klouby a snížit hladinu kyseliny močové.

- Cvičení: Pravidelná fyzická aktivita pomáhá udržet zdravou tělesnou hmotnost a zlepšuje celkové zdraví.

- Omezení alkoholu a cukru: Snížení konzumace alkoholu a cukru může pomoci snížit hladinu kyseliny močové.

Přípravky, které mohou pomoci:

- Léky: Existují léky, jako je allopurinol nebo febuxostat, které mohou snížit produkci kyseliny močové v těle.

- Přírodní doplňky: Některé přírodní přípravky a bylinky mohou podporovat vylučování kyseliny močové a zmírnit zánět. Patří sem například extrakt z třešní, brusinky nebo bylinky jako je kopřiva dvoudomá a zázvor.

- Vitamin C: Doplňky vitaminu C mohou pomoci snížit hladinu kyseliny močové v krvi.

Při léčbě dny je důležité poradit se s lékařem, který může doporučit vhodnou léčbu a dietu. Samoléčba bez odborného dohledu může vést k nežádoucím komplikacím. Dna je onemocnění, které si vyžaduje komplexní přístup, zahrnující jak změnu životního stylu, tak i lékařskou intervenci.

I formou pohybu nebo sportu můžeme předchádzet nebo zmírňovat bolesti. Mezi ty nejlepší patří:

• Chůze: posiluje vytrvalost, snižuje stres, a samozřejmě pomáha zmírnit bolest. Stačit může už půl hodina denně.
• Plavání: posiluje svaly, šetří klouby a pomáhá vám zůstat flexibilní a pružní.
• Jóga: zmírňuje bolesti a hladinu kortizolu v těle. V praxi třeba věnovat pozornost cvičení, které je jemné na páteř a klouby.
• Cvičení: různé druhy cvičení posiluje kosti a zvyšují svalovou hmotu, samozřejmě třeba dbát na jemnost.

Další cestou jsou přírodní byliny,jejiž kombinací se bolest dá nejen zmírnit ,ale i léčit. Účinnou kombinaci 12ti léčivých bylin představuje přírodní Master balzám a další přírodní produkty Hillvital bez škodlivých chemických látek.

Najčastější důvod vzniku cukrovky je výběr nesprávné snídaně. Není dobré mít na snídani potraviny s vysokým glykemickým indexem nebo sladké. Dnes běžně dětem dáváme na snídani kakao, sladké cereálie, bílé pečivo a pod. To jsou všechno rychlé cukry. Tyto potraviny se na snídani nedoporučují.

Lidé nepoznají svoje biologické hodiny. Nevědí, že pankreas, který nám produkuje inzulín a slezina pracují od 9-té hodiny do 11-té hodiny. V té době tělo nejlépe zpracovává cukry. Takže do 9té bychom neměli jíst nic sladké.

MEZI NEJČASTĚJŠÍ VAROVNÉ PŘÍZNAKY CUKROVKY PATŘÍ:

• neustálá žízeň,
• nadměrný příjem tekutin,
• nadměrné močení,
• vyčerpanost,
• únava,
• hlad,
• svědění těla.

JAKÉ JSOU RIZIKOVÉ FAKTORY VZNIKU CUKROVKY

Genetika, teda dědičnost. Dědičnost cukrovky dokážeme ovlyvnit stravou, protože nedědíme nemoc, ale zlé stravovací návyky. Dále je to

• přejídání se,
• nedostatek pohybu,
• obezita,
• stres,
• kouření,
• faktory venkovního prostředí.

Všechny tyto faktory dokážeme ovlyvnit. Dokonce i stres. Když je naše tělo v strese, tak pracuje rychleji . Naše srdce rychleji bije, orgány rychle pracují a tím se rychleji opotřebují a stárnou. Proto, když je naše tělo v strese potřebujeme ho více doživit, doživit nervové buňky a změnit myšlení na pozitivní.

Jak teda řešit příčinu vaší cukrovky? Musíme tělo v prvním řadě vyčistit, vyživit a zregenerovat. Při cukrovce potřebujeme zregenerovat trávicí systém, posílit imunitu, upravit stravu, upravit pH a detoxikovat.

Játra při cukrovce trpí najvíce, protože se v nich tvoří protionkologická imunita. Když jsou játra zatěžována stálou přeměnou cukrů na tuk, tak se snižuje jejich funkce. Funkce játer se tak může snížit až o 50%.

RACIONÁLNÍ STRAVA JAKO SOUČÁST LÉČBY CUKROVKY

Významnou úlohu hraje glykemický index potravin. Je to parametr, který charakterizuje rychlost uvolňování glukozy z konkrétní potraviny. Velmi přiznivý efekt na cukrovku má i zvyšení pohybu. Půlhodinka aerobní činnosti, nám kromě jiného způsobí i spalování tuků. Snížení hmotnosti nám pomůže snížit riziko vzniku cukrovky, kardiovaskulárních onemocnění a upravit krevní tlak.

Avšak nestačí jen začít se zdravě stravovat jak si většina lidí myslí. Při cukrovce je potřebné dbát na dostatečné množství makroživin, jako jsou bílkoviny, sacharidy a tuky. A to v pravidelných intervalech pětkrát denně, protože jinak se zpomaluje metabolismus. Vláknina by měla být také neoddělitelnou součástí stravy nejenom diabetiků, ale každého z nás.

ÚPRAVA STŘEVNÍ MIKROFLÓRY

Při cukrovce je potřebné vyčistit tělo. Prvním krokem by mělo být vyčištění střev. Střeva mají v našem těle velmi důležitou úlohu. V střevech se přijímají ze stravy všechny potřebné živiny. Také až 70% imunity lidského těla se skrývá právě ve střevech. Při nedostatku vlákniny v stravě dochází k zanesení střev a tak k nedostatečné výživě a narušené imunitě. Musíte proto sáhnou po zdravé výživě! 

Prvním příznakem zanesení bývají chutě na sladké. Takže pokud míváte často chuť na něco sladké, zkuste si zvýšit v stravě obsah vlákniny, která nám dokáže střeva čistit. Vláknina podporuje hladký průchod stravy v střevech.

Příznaky srdeční arytmie

Mezi časté příznaky srdeční arytmie patří dušnost - dýchavičnost, slabost a poruchy krevního oběhu, v drastických případech kolaps krevního oběhu.

Rychlá srdeční frekvence:

Cítíme, že naše srdce vyskočí z hrudi. Srdce bije mnohem rychleji, ale není schopné dodávat krev do částí těla, což může způsobit slabost, nejistou chůzi, závratě ale i zmatek. Příznaky se lehce zaměňují se symptomy infarktu myokardu. V závažnějších případech rychlé srdeční arytmie se mohou vyskytnout poruchy zraku, ale i ztráta vědomí.

Vysoký krevní tlak je však možné řešit i přírodní cestou. Pomoci vám může bylinný čaj Press+, jehož účinná kombinace léčivých bylin bojuje proti vysokému tlaku.

Pomalá srdeční frekvence:

Způsobuje podobné příznaky jako zrychlená srdeční frekvence, ale v tomto případě jsou způsobené snížením krevního tlaku. Existuje riziko výskytu závratí a mdloby.

Je těžké hledat racionální argumenty, když nás trápí bolesti. Čím déle bolest přetrvává a čím je větší, tím více bychom dali cokoliv za její zmírnění. Pud sebazáchovy nás nutí zmírnit bolest, jelikož bez něj je život mnohem krásnější. Jedna z metod na zmírnění jsou tabletky proti bolesti.

V televízních reklamách můžeme vidět šedovlasého profesora, který souhlasně přikyvuje novovyvinutému inteligentnímu léku proti bolesti, který má dvakrát rychlejší vstřebávání, účinek trvá mnoho hodin a působí na zdroj bolesti.

V skutečnosti to tak není. Bolest je způsobena konkrétní poruchou. Neexistuje žádný inteligentní lék proti bolesti, který její zdroj najde a odstraní. Proč by se potom bolest opět dostavila po několika hodinách?

CO OPRAVDU DĚLAJÍ LÉKY PROTI BOLESTI?

Léky proti bolesti se skládají hlavně z analgetik, které nemají nic společné se skutečným odstráněním bolesti. To, že bolest necítíme není ani zdaleka to jisté jako když je odstraněná její příčina.

Za to, že ji necítíme je odpovědný nervový systém. Tento systém je dlouhá řetěz nervových buněk, která prochází celým našim telěm a díky němu vnímáme bolest. Nervové buňky přenášejí ve formě elektrických signálů informaci o bolesti do mozku.

BLOKOVÁNÍ ELEKTRICKÝCH SIGNÁLŮ DO MOZKU

Po použití léku proti bolesti elektrické signály do mozku neproudí, a proto bolest necítíme. Je to však jen dočasným řešením, když přerušíme komunikaci nervových buněk s mozkem. Navíc, jejich používání může mít vážné následky.

Nervový systém nemá jen úlohu, abychom cítili bolest. Je odpovědný i za signály srdečního tepu, jako i jiných důležitých nervových signálů. V případě pokud signály bolesti nejsou doručené do mozku, jaká je záruka, že budou doručené signály srdečního tepu? Nežádoucí účinky analgetik mohou vést k srdečním aritmiím a jiným srdečním nemocem. Teď už rozumíte proč analgetika mají nežádoucí účinky?

To samozřejmě neznamená, abychom žili v nesnesitelných mukách. Bolesti existují tak dlouho jako samotné lidstvo. Lidé se od pradávna snaží najít metody neškodného zmírnění bolesti pomocí bylinek, z kterých se skládá i náš Master balzám.

Některé oděvy vám způsobují nepříjemné pocity? Podráždění pokožky může vyvolat oděv projevuje se především u lidí trpících kožními nemocemi. Jde o potenciální provokačný faktor, který může spustit alergickou reakci.

Proč se zaobírat správným oděvem při kožních problémech?

I oděv svým složením může způsobit na pokožce kontaktní alergickou reakci nebo opačně a dokonale ji chránit. Pokud kožními problémy už trpíte určitě sahejte po kvalitních materiálech. Proč?

1. Nevhodně zvolený oděv může vyvolat nepříjemné alergické reakce. Ta svou přítomností dokáže zhoršit stav ekzému nebo lupénky případně zkazit celkové výsledky probíhající léčby. Navíc může vyvolat kontaktní ekzém, kopřivku, nebo vyrážky.

2. V určité míře může textil snížit svědění a tím snížit další nutkání na škrábání. Oděv může mít  preventivní a terapeutický účinek, což přispívá k celkové stabilizaci alergií případně eliminaci alergických reakcí.

4. Správně zvolený oděv může významně přispět k ochraně kůže před externími vlivy. Jde hlavně o poletující nebo kontaktní částice, které mohou proniknout přes oslabenou pokožku a následně vyvolat kožní komplikace.
5. I prostřednictvím použití kvalitního oblečení můžete dosáhnout zlepšení celkového zdravotního stavu. Předejdete vzniku alergických reakcí nebo neutralizujete průběh kožního onemocnění.

Alergia nebo intolerance na textil

Různé oděvy nebo textilie, z nichž jsou vyrobeny, mohou vyvolat alergickou reakci. Stejně negativně působí i další přidružené faktory týkající se oděvu. Připravili jsme pro vás základní přehled o tom jak oděvy mohou vyvolat alergickou reakci. Čtěte:

• Alergickou reakci může vyvolat především nesnášenlivost pokožky na vlnu. Intolerance u malých dětí je výjimečný jev. Věkem sa však tato nesnášenlivost stupňuje. Zatímco u dětí do 12 let je výskyt na úrovni 41% při dospělých to akceleruje až do výše 71%. Intolerance (alergická reakce) je vyvolaná mikromechanickými vlastnostmi (tvar, délka, průměr vláken, nasákavost vody, tepelná kapacita). Tyto vlastnosti ovlivňují celkový průběh a výsledek alergické reakce. Příležitostně se u lidí s citlivou pokožkou projevila alergická reakce i v souvislosti s bavlnou, nylonem, polyesterem nebo lycrou. Úplně výjimečný výskyt nesnášenlivosti pokožky je v případě hedvábí.

• Přecitlivělost pokožky na textil se může zhoršit i během zimního období, kdy je přirozená tendence oblékat si oděv z hutnějších nebo pevnějších materiálů. Zároveň si lidé v zimním období oblékají více vrstev, což může způsobit pokožce zvýšenou námahu.

• Nesnášenlivost pokožky na oděv může být způsobena i používáním pracích prostředků, které jsou tak primární příčinou alergické reakce. Takové přípravky  obsahují obvykle vysoký obsah aditiv, které alergickou reakci vyvolávají. Zbytkové části přípravku jsou přítomny na oděvu, a tím přispívají k tvorbě kožních nemocí.
• V souvislosti s alergickými reakcemi citlivé pokožky na oděv vystupuje do popředí i další faktor – textilní barviva nebo složky upravující kvalitu a funkčnost textilu. Senzitivnost na textilní barviva se častěji objevuje u dětí než u dospělých. Frekvence alergické reakce na textilní barviva je však nízká. Jednoznačně ji nelze považovat za vedoucí faktor při vzniku alergické reakce.

Jakým způsobem eliminovat výskyt alergických reakcí pokožky na textil?

• Kupujte vzdušné oblečení bez syntetických příměsí. Nenarušujte pokožku ať už mechanickým drážděním (podpaží, nohy, lokty) nebo působením syntetických látek. Problém mohou způsobit i froté textilie, které svou strukturou mohou narušit klidový stav pokožky.

• Při výběru oděvů nesahejte po výrazných barvách. Právě ty mohou být příčinou vzniku alergické reakce.

• Pokud se chcete vyhnout alergickým reakcím pokožky na oblečení, zabraňte pocení způsobené vícevrstvým oblékáním nebo neopodstatněným přebytkem oblečení.

• Před použitím nového oděvu doporučují výzkumníci Výzkumného ústavu oděv aspoň dvakrát vyprat, čímž se odstraní formaldehyd. Právě ten je odpovědný za kožní alergie. Zároveň upozorňují, že karcinogenní a nebezpečné azobarviva, ftaláty nebo těžké toxické kovy, jsou v oděvu během celé životnosti.

• Začněte používat změkčovadla. Podle vědeckých zjištění používáním změkčovadel (katiónový surfakant) na textil sa zvyšuje celková tolerance pokožky na oděv. Tím změkčovadla snižují pravděpodobnost alergické reakce kůže na textil.

• Dejte přednost čisté bavlně, mikrovláknu nebo hedvábí. Podle vědecké studie Ricci et al. (2004) až u 83% dětí se snížila činnost nemoci díky jejich odívání do hedvábí. Děti oděné do bavlny sice nezaznamenali zlepšení, ale až 73% z nich mělo stabilní průběh kožního onemocnění.

• Další alternativu představuje stříbrný textil. Oděv s příměsí stříbra má protibakteriální účinky a citlivá pokožka ho dobře snáší. Navíc má vynikající termické vlastnosti. Oděv tím získává vysokou tepelnou vodivost, pot se urychleně odpařuje a pokožka pocítí chladivý efekt. Tyto vlastnosti určitě zabrání oblečení vyvolat alergickou reakci.

• Na trhu jsou již i nové biologicky aktivní textilie tzv. biotextil. Patří mezi ně bambus a bio bavlna. Oděvy z biotextilu nezpůsobují alergické reakce, nedráždí, jsou antibakteriální a pěstované ekologicky.

• Doporučujeme celkově racionalizovat koupi pracích prostředků především aviváže. Pečlivě zvažte jejich nákup, případně vyzkoušejte aviváže vhodné i pro citlivou pokožku. Aditiva obsažené v syntetických čistících prostředcích mohou vyvolat nepříjemné alergické reakce. Důkladné promíchání vypraného oděvu je vhodné k odstranění stop aditiv.

JAKÉ JSOU PŘÍČINY OTEKLÝCH NOHOU, KOTNÍKŮ, CHODIDEL NEBO LÝTKA?

Otoky nohou může mít různé příčiny. Nejčastější příčinou otoku nohou je zadržování tekutin v dolních končetinách, jedná se o tzv. periferní edem. Tekutiny se vlivem gravitace přirozeně usazují v dolních končetinách. K méně závažným příčinám patří i tzv. chronické žilní onemocnění, kterého nejznámějším druhem jsou varixy, teda křečové žíly.

Méně závažnou příčinou oteklých nohou jsou křečové žíly v případě počátečních stádií tohoto onemocnění. Pozdější stádia rozvoje této nemoci už tento problém přestává být jen estetickým problémem a stává se nebezpečným ohrožením zdraví člověka, kdy je nutné navštívit lékaře. V případě, kdy za otokem nohou nestojí žádné ze závažných onemocnění, je stanovená léčba cílená na odstranění nepříjemných příznaků. V nabídce HillVital můžete najít vybrané přípravky určené právě na zmírnění a odstranění těchto problémů.

CO NA OTEKLÉ NOHY?

Hlavním produktem je Varikoflex balzám. Jeho unikátní složení působí blahodárně na postižená místa, zmírňuje otok a zánět v těle, posiluje stěny cév. Balzám obsahuje 13 přírodních bylin, z kterých asi nejznámější je kaštan koňský obsahující escin, který sa používá jako přírodní venofarmakum, teda jako rostlinná látka vhodná na léčbu tzv. chronického  žilního onemocnění. Varikoflex balzám obsahuje i další rostlinné venofarmakum, vilin, jehož zastoupení v tomto balzámu dodává olej z hroznových semen.

Vhodným vitamínovým doplňkem stravy je Vitamín P. Představuje intenzivní revitalizační kúru, která preventivně i terapeuticky působí na cévní soustavu, zpevňuje jejich stěny, podporuje pružnost a elasticitu tkaniv. Vhodnou alternativou pro Vás může být také čaj Flex, jehož účinky a koncentrace bylinných extraktů je cílená právě na zlepšení stavu cévního systému. Jiným prostředkem z naší nabídky, který může přinést zmírnění otoků nohou je přírodní diuretikum - čaj Flow.

Více o produktech na otoky nohou se dozvíte zde

OTOKY NOHOU JAKO NÁSLEDEK ÚRAZU

Otoky nohou, kotníků, lýtek mají různé příčiny. Jednou z nich může být i otok jako následek úrazu (zlomeniny, vyvrtnutí, nárazu). V případě úrazu (zlomeniny, vyvrtnutí) je zánět a s ním spojený otok přirozeným jevem. Při úrazu sa krev koncentruje do oblastí zraněného místa. Jsou to  zejména bílé krvinky, které se tam hromadí proto, aby docházelo k rychlejšímu hojení. Po úrazech je otok fyziologický.

MÉNĚ ZÁVAŽNÉ FAKTORY A PŘÍČINY OTEKLÝCH NOHOU

Otok může mít méně závažné ale i velmi závažné příčiny, při kterých je  nezbytné bezodkladně navštívit lékaře. Mezi méně závažné faktory stojící za oteklými nohami se počítá kouření, nadváha, nošení příliš úzkých kalhot, dlouhodobé stání nebo sezení, například při cestování autobusem, vlakem, nebo letadlem. V případě těchto příčin je klíčem k zlepšení nebo prevenci otoků změna životního stylu, jako je například redukce nadváhy, pravidelný pohyb. Třeba zvážit i případné ukončení kuřáckého zlozvyku. Při dlouhých cestách se doporučují dělat pravidelné přestávky, pokud je to možné. Jestliže cestujete jedním ze zmíněných dopravních prostředků bude vhodné rozhýbat a přecvičit si končetiny a nezůstávat v jedné poloze dlouhou dobu.

U žen se mohou méně závažné otoky nohou objevit v čase menstruace i v pozdějším stádiu těhotenství. Oteklé nohy a kotníky jsou běžným příznakem hlavně v posledním trimestru. Tato věta jasně vysvětluje, že otoky nohou jsou častým projevem těhotenství, ale pokud se objeví spolu s dalšími vážnými příznaky, měl by být pacient okamžitě konzultován s lékařem.

I některé druhy léků mohou způsobit nepříjemný otok nohou, jde např. o vybrané antidepresiva, léky proti diabetu (cukrovce) a hypertenzii (vysokému krevnímu tlaku). Buďte pozorní při užívání léků proti bolesti, jakými jsou ibuprofen, aspirin, naproxen! I ty totiž mohou být příčinou oteklých nohou.

OTEKLÉ NOHY JAKO SIGNÁLY VÁŽNÝCH ZDRAVOTNÍCH KOMPLIKACÍ

Jak jsem zmínil na začátku, oteklé nohy mohou být způsobeny i vážnými zdravotními problémy, a je důležité, aby byla včas diagnostikována a léčena. Pokud se k oteklým nohám přidávají následující příznaky, je nezbytné co nejdříve vyhledat lékařskou pomoc:

• dušnost při mírné námaze a při poloze vleže
• problémy s dýcháním
• bolesti na hrudníku
• mdloby, únava, odpadávání  
• vykašlávání krve

Tyto příznaky, spolu s otokem nohou, mohou naznačovat závažná onemocnění, včetně akutního a chronického selhání ledvin, nefrotického syndromu (poškození malých cév v ledvinách), kardiomyopatie (soubor onemocnění srdečního svalu), srdečního selhání a zánětu osrdečníku.

V případě otoku nohou, jejichž příčinou je srdeční onemocnění, například zmiňovaná kardiomyopatie, se na jeho zmírnění používají diuretika, prostředky určené na "odvodnění" organismu, tedy prostředky podporující močení. Jak již bylo zmíněno, v takovém případě se předpokládá, že bezprostřední příčinou otoku dolních končetin je přítomnost nadměrného množství tekutin v této oblasti. Vhodným bylinným prostředkem na tento zdravotní stav je čaj Flow. Obsahuje bylinky, jejichž přirozené působení na tělo člověka přináší žádoucí diuretické účinky.

Mezi další závažná onemocnění, která by otok nohou mohla signalizovat, patří cirhóza jater, hluboká žilní trombóza (což je rizikový stav, kdy se trombus v žilách může dostat do krevního řečiště až do plic, což může vyvolat plicní embolii, což je život ohrožující stav), tromboflebitida a další. Dokonce i hormonální léčba, včetně léků, které obsahují estrogen a progesteron, může způsobit otoky nohou a závažné fyziologické změny.

Jiným problémem mohou být onemocnění, které jsou charakteristické dlouhodobým zánětem v těle. Jde hlavně o revmatoidní artritidu, osteoartritidu nebo dnu.

RADY A DOPORUČENÍ

Je možné a žádoucí, aby člověk provedl několik změn ve svém životním stylu a životosprávě, aby předešel nebo eliminoval bolesti a otoky nohou. K předpokladem předcházení otoku nohou, ať už lýtek, kotníků patří několik základních pravidel. K těm osvědčeným patří následující:

• • • Snižte příjem soli v jídle. Je vhodné upravit jídelníček. Vyhýbat se polotovarům, mraženým jídlům a jiným nekvalitním výrobkům obsahujícím hodně soli.
    • Vyhýbejte se nekvalitní obuvi. V případě, že se věnujete nějakému sportu, je nutné vybrat si obuv určenou právě k provádění této činnosti.
    • Rozcvičte se v případě, že vás čeká nějaká větší fyzická zátěž. Připravíte tím vaše končetiny na nadcházející fyzickou zátěž a zároveň zvýšíte pružnost svého těla.
    • Umístěte si nohy tak, aby byly výše než horní část těla. Je dobře držet nohy ve vyvýšené poloze, nad úrovní trupu. Před spaním si vyložte nohy např. na polštář.
    • Noste kompresivní punčochy. Toto je osvědčená metoda, která zlepšuje krevní průtok a proudění krve směrem vzhůru, k srdci.
    • Přikládejte si na oteklé místa chladivé sáčky nebo led. Je stejně vhodné sprchovat si nohy studenou vodou.
    • Dopřejte si přírodní produkty, které jsou čisté, bez konzervantů, nemají negativní vedlejší účinky a přinášejí úlevu. Zde najdete balzámy, vitamínové doplňky a čaje, které vám mohou pomoci řešit zdravotní potíže.

Příroda nabízí mnohé bylinky na zánět žil nebo křečové žíly, které dokáží pomoci při onemocnění a zmírnit příznaky. Právě zánět žil trápí mnoho lidí. Nezdravá strava, málo fyzických aktivit nebo obezita - to vše působí jako zátěž na žíly.

Zanícené žíly sužují život otoky, pocitem těžkých unavených nohou, citlivostí a bolestí. Pokud tento problém trápí také vás, pomohou bylinky na zánět žil - jako prevence i jako záchranná brzda.

DOMÁCÍ LÉČBA ZANÍCENÝCH ŽIL

Nejčastěji se zánět žil objevuje u lidí se sedavým zaměstnáním, u kuřáků nebo u lidí se zlou srážlivostí krve. Pokud se u vás projevil zánět žil, nezoufejte. I přes to, že  zánět žil patří mezi závažné cévní onemocnění, dokážete si pomoci domácí léčbou.

Ta by měla obsahovat bylinky na zánět žil, které pomáhají žilní pružnosti a regeneraci. Tělo při zánětu žil potřebuje výživu, která působí hlavně zevnitř.

BYLINKY, KTERÉ FUNGUJÍ PŘI ZÁNĚTU ŽIL

• Listy z malinovníku - tato bylinka je při zánětu žil nenahraditelná. Má totiž protizánětlivé účinky a zlepšuje stav žil. Tato bylinka také tlumí bolest.
• Měsíček lékařský - další protizánětlivá bylina, která působí pozitivně na žíly. Pomáhá při infekcích, zánětech a žilních problémech.
• Fialka voňavá - i tato bylinka působí protizánětlivě. Je vhodná také při revmatických bolestech.
• Listy z borůvek - pomáhají udržet zdravý cévní systém a zlepšují jeho odolnost. Používají se také  na odstranění otoků při zánětech žil a odvodnění.

JAK SI PŘIPRAVIT BYLINKY NA ZÁNĚT ŽIL?

Bylinky můžete využívat jako čaj nebo si z nich udělat zábal. Pokud nemáte možnost nasbírat si potřebné bylinky, vyzkoušejte čaj Flex, který obsahuje všechny bylinky potřebné na pomoc při zánětu žil.

Bylinky ve vzájemné spolupráci podporují cévní systém, žilní membrány a pružnost žil. Čaj obsahuje účinné látky, které podporují vyplavování nežádoucích látek z těla, odstraňují otoky a tlumí příznaky zánětu žil.

Příprava čaje z bylinek na zánět žil je velice jednoduchá. Do šálku nasypte 1 – 2 čajové lžičky čajové směsi a zalijte 3 dl vroucí vody. Nechte 10 minut odstát, sceďte a bez přidání sladidel popíjejte! Takovou kúru aplikujte v denní dávce 1– 2 šálky ráno nebo případně mezi dvěma jídly. Po 4 – 6 týdnech doporučujeme 2 týdny pauzy.

Takto připravené bylinky na křečové žíly nebo zánět žil můžete využívat také jako zábaly. Příprava zábalů na zánět žil je stejná jako při čaji. Připravený odvar můžete aplikovat přímo na místo, kde je žíla zanícená nebo vydutá. Bylinky na zánět žil při takové aplikaci působí blahodárně na regeneraci, zmírňují bolest a podporují léčbu.

Pokud i vaše žíly potřebují zachránit, zavolejte si na pomoc ověřenou sílu přírody! Bylinky na zánět žil od HillVital jsou klíčem k zdravým žilám, proto je využijte!