Žilní onemocnění patří mezi nejčastější zdravotní potíže moderní doby. Přestože se o nich příliš nemluví, trápí miliony lidí po celém světě. Sedavý způsob života, nedostatek pohybu, nadváha nebo naopak dlouhé stání – to vše může vést k nepříjemným žilním problémům. Pojďme se podívat na ty nejběžnější a zjistit, jak je rozpoznat a co s nimi dělat.
1. Křečové žíly (varixy) – viditelný problém s vážnými důsledky
Co to je?
Křečové žíly jsou rozšířené, zkroucené žíly, které se nejčastěji objevují na dolních končetinách. Vznikají, když chlopně v žilách přestanou správně fungovat a krev se začne hromadit, místo aby plynule proudila zpět k srdci.
Příznaky:
- Viditelné modrofialové nebo naběhlé žíly na nohách
- Pocit tíhy a únavy v nohou
- Bolest, pálení nebo pulzování v oblasti postižených žil
- Noční křeče v lýtkách
- Svědění kolem žil
Kdo je v ohrožení?
- Ženy (zejména během těhotenství)
- Lidé s rodinnou zátěží
- Osoby s nadváhou
- Ti, kdo dlouho stojí nebo sedí v práci
Co pomáhá?
- Kompresní punčochy
- Pravidelný pohyb a cvičení
- Elevace nohou při odpočinku
- Vyhýbání se dlouhému stání
- Masti na zmírnění potíží
- V pokročilých případech léčba u flebologa (sklerotizace, laser, operace)
2. Hemoroidy – tabu, o kterém se (ne)mluví
Co to je?
Hemoroidy jsou rozšířené žíly v oblasti konečníku a análního kanálu. Jedná se vlastně o "křečové žíly" v této specifické oblasti. Trápí více než polovinu dospělé populace!
Příznaky:
- Svědění a pálení v oblasti konečníku
- Bolest při sezení nebo při stolici
- Krvácení (světle červená krev na toaletním papíře)
- Vychlípení uzlíků ven z konečníku
- Pocit neúplného vyprázdnění
Rizikové faktory:
- Chronická zácpa nebo průjem
- Sedavý způsob života
- Těhotenství a porod
- Obezita
- Zdvihání těžkých břemen
Co pomáhá?
- Dostatek vlákniny a tekutin v dietě
- Pravidelná stolice bez tlačení
- Pohyb a cvičení
- Sedací koupele v teplé vodě
- Lokální masti a čípky
- V závažných případech lékařská intervence
3. Oteklé nohy (edémy) – když tělo zadržuje tekutiny
Co to je?
Otok nohou vzniká, když se v tkáních hromadí nadměrné množství tekutiny. Často je to důsledek špatné funkce žil nebo lymfatického systému, ale může signalizovat i závažnější zdravotní problém.
Příznaky:
- Otoky kotníků, chodidel nebo celých nohou
- Pocit napětí a tíhy v nohou
- Kůže je napjatá a lesklá
- Po zmáčknutí zůstává důlek
- Obtížnější obouvání večer
- Zhoršení po dlouhém sezení nebo stání
Možné příčiny:
- Žilní nedostatečnost
- Srdeční nebo ledvinové problémy
- Hormonální změny
- Vedlejší účinek léků
- Nedostatek pohybu
Co pomáhá?
- Elevace nohou nad úroveň srdce
- Pohyb a procházky
- Omezení soli v jídle
- Kompresní punčochy
- Dostatečný příjem vody
- Lymfatické masáže
- Pokud otok přetrvává, navštivte lékaře!
Další žilní problémy, které stojí za zmínku:
Povrchová tromboflebitida
Zánět povrchové žíly s tvorbou krevní sraženiny. Projevuje se zarudnutím, bolestivým ztvrdlým pruhem podél žíly a citlivostí při dotyku.
Hluboká žilní trombóza (DVT)
Závažnější stav, kdy se krevní sraženina vytvoří v hlubokých žilách, nejčastěji v nohou. Pozor! Může být život ohrožující, pokud se sraženina uvolní a dostane se do plic.
Žilní bércové vředy
Komplikace pokročilé žilní nedostatečnosti – špatně se hojící rány, obvykle v oblasti kotníků.
Prevence je základ! Co můžete dělat pro zdravé žíly?
- Pohybujte se pravidelně – chůze, plavání, jízda na kole
- Vyhýbejte se dlouhému stání nebo sezení – dělejte přestávky
- Udržujte zdravou váhu
- Pijte dostatek vody
- Jezte vyvážené potraviny bohaté na vlákninu
- Noste pohodlnou obuv – vyhněte se vysokým podpatkům
- Zvažte kompresní punčochy při dlouhých letech nebo cestách
- Nekuřte – kouření poškozuje cévy
Kdy navštívit lékaře?
- Náhlý otok jedné nohy
- Silná bolest nebo zarudnutí
- Krvácení z hemoroidů, které nepřestává
- Změna barvy kůže na nohou
- Otoky doprovázené dušností nebo bolestí na hrudi
- Vředy nebo rány, které se nehojí
Žilní problémy nejsou jen kosmetickou záležitostí – mohou výrazně ovlivnit kvalitu života a v některých případech představovat i zdravotní riziko. Dobrou zprávou je, že většinu z nich lze úspěšně zvládnout změnou životního stylu, prevencí a včasnou léčbou. Nepodceňujte varovné signály svého těla a nebojte se vyhledat odbornou pomoc. Vaše žíly vám budou vděčné!