Dna je typ zánětlivého onemocnění, které je způsobeno nadměrným hromaděním kyseliny močové v krvi. Tento stav může vést k ostrým bolestem, zánětu a otokům, obvykle v jednom nebo více kloubech. Nejčastěji postihuje kloub u palce na noze, ale může se objevit i v jiných kloubech, jako jsou kolena, zápěstí nebo lokty.
Čemu se vyvarovat při dně:
- Vysokopurinové potraviny: Určité potraviny obsahují vysoké množství purinů, které se v těle mění na kyselinu močovou. Mezi tyto potraviny patří červené maso, vnitřnosti, některé ryby a mořské plody, jako jsou sardinky a sledě.
- Alkohol: Zvláště pivo a lihoviny mohou zvyšovat hladinu kyseliny močové a zhoršovat příznaky dny.
- Sladké nápoje: Nápoje obsahující fruktózu nebo vysoký obsah cukru mohou zvyšovat riziko vzniku dny.
- Rychlá hmotnostní ztráta: Drastické diety mohou zvýšit hladinu kyseliny močové v těle.
- Stres: Stres může zhoršit příznaky dny a zánětu.
Co dělat při dně:
- Hydratace: Pití dostatečného množství vody, nebo čajů pomáhá tělu vylučovat kyselinu močovou.
- Zdravá strava: Dieta bohatá na zeleninu, celozrnné produkty a nízkotučné mléčné výrobky může pomoci snížit hladinu kyseliny močové.
- Udržení zdravé tělesné hmotnosti: Redukce nadváhy může pomoci snížit tlak na klouby a snížit hladinu kyseliny močové.
- Cvičení: Pravidelná fyzická aktivita pomáhá udržet zdravou tělesnou hmotnost a zlepšuje celkové zdraví.
- Omezení alkoholu a cukru: Snížení konzumace alkoholu a cukru může pomoci snížit hladinu kyseliny močové.
Přípravky, které mohou pomoci:
- Léky: Existují léky, jako je allopurinol nebo febuxostat, které mohou snížit produkci kyseliny močové v těle.
- Přírodní doplňky: Některé přírodní přípravky a bylinky mohou podporovat vylučování kyseliny močové a zmírnit zánět. Patří sem například extrakt z třešní, brusinky nebo bylinky jako je kopřiva dvoudomá a zázvor.
- Vitamin C: Doplňky vitaminu C mohou pomoci snížit hladinu kyseliny močové v krvi.
Při léčbě dny je důležité poradit se s lékařem, který může doporučit vhodnou léčbu a dietu. Samoléčba bez odborného dohledu může vést k nežádoucím komplikacím. Dna je onemocnění, které si vyžaduje komplexní přístup, zahrnující jak změnu životního stylu, tak i lékařskou intervenci.