Lupénka je chronické autoimunitní onemocnění charakterizované zrychleným růstem a špatnou výměnou kožních buněk, což vede k vzniku červených, šupinatých skvrn na kůži. Příčiny lupénky jsou komplexní a zahrnují genetické, imunologické a environmentální faktory.
Zimní období může tuto nemoc zhoršovat z několika důvodů:
- Nízká vlhkost a suchý vzduch: V zimních měsících je vzduch často suchý, což může vyčerpávat vlhkost z kůže, způsobovat její nadměrné vysušení a následně zhoršovat symptomy lupénky.
- Nedostatek slunečního záření: UVB záření ze slunečního světla pomáhá snižovat zánět a zpomalit růst kožních buněk, které mohou být přínosné pro lidi s lupénkou. V zimě je expozice slunci nižší, což může vést k zhoršení stavu.
- Chladné teploty: Nízké teploty mohou způsobit stažení krevních cév v kůži a snížení přívodu krve a živin, což může zhoršit suchost a zánět.
- Stres a úzkost: Svátky a zimní období mohou být pro mnohé zdrojem stresu, což je známý trigger pro vzplanutí lupénky.
- Infekce: Zimní měsíce jsou často spojeny s vyšší prevalencí virových a bakteriálních infekcí, které mohou vyvolat imunitní reakci a tím zhoršit symptomy lupénky.
Jak zmírnit lupénku
Pro zmírnění lupénky v zimním období lze použít několik přístupů, včetně péče o pokožku a výživových doplňků:
- Hydratační kosmetika: Používání intenzivních hydratačních krémů a mastí může pomoci obnovit bariérovou funkci kůže a snížit suchost. Je vhodné hledat produkty s obsahem urey, kyseliny hyaluronové, ceramidů nebo přírodních olejů.
- Speciální kosmetika pro lupénku: Existují speciální kosmetické přípravky navržené přímo pro potřeby pokožky s lupénkou, které obsahují látky jako je dehet, salicylová kyselina, zinek nebo bylinné extrakty, které mají protizánětlivé a keratolytické účinky.
- Výživové doplňky: Doplnění omega-3 mastných kyselin, vitaminu A a D a dalších protizánětlivých látek může mít příznivý vliv na zánětlivé procesy spojené s lupénkou.
- Fototerapie: V případech, kdy není dostatek přirozeného slunečního světla, může být užitečná lékařem řízená UVB fototerapie.
- Stresový management: Techniky pro snížení stresu, jako je meditace, jóga nebo mindfulness, mohou pomoci snížit stres a jeho negativní dopady na lupénku.
- Dostatek tekutin: Příjem dostatečného množství tekutin pomáhá udržovat hydrataci těla a kůže.
- Mírné mycí prostředky: Použití jemných mycích prostředků bez parfemace a barviv může pomoci snížit podráždění pokožky.
Je důležité, aby lidé s lupénkou konzultovali svůj stav a léčebné možnosti s dermatologem, který jim může poskytnout individuální doporučení a plán péče.