Blog, Strana 24

Dermatitida představuje celkové pojmenování pro různé zánětlivé stavy kůže. Existuje mnoho podob dermatitidy, které mohou být vyvolány rozličnými faktory, včetně alergenů, genetických předpokladů, infekcí a dokonce i stresu.

Nejčastěji se setkáváme s těmito formami dermatitidy:

1. Atopická dermatitida (nebo ekzém): Jedná se o geneticky podmíněné onemocnění, které vede k suchosti a svědění kůže, která může následně začervenat a popraskat.

2. Kontaktní dermatitida: Tato forma dermatitidy představuje reakci na kontakt s alergenem nebo dráždivou látkou, která vyvolává zarudnutí, svědění, otok a v některých případech dokonce i puchýře.

3.Seboroická dermatitida: Nejčastěji se objevuje na mastných partiích těla, jako jsou obličej nebo hlava, způsobuje červenou, mastnou kůži, která se může začít odlupovat.

4. Dyshidrotická dermatitida:Tato forma zánětu zasahuje malé potní žlázy na rukou a nohou, což může vyústit ve svědění, tvorbu puchýřů a odlupování kůže.

Způsob léčby dermatitidy je závislý na její formě a příčině. Zahrnovat může aplikaci kortikosteroidů na místo postižené onemocněním, antihistaminik, imunomodulátory, předepsané léky, nebo přírodní produkty. Ve vybraných případech může být účinná také fototerapie nebo světelná terapie.

K prevenci dermatitidy patří hydratace kůže a vyhýbání se kontaktu s alergeny nebo dráždivými látkami. Stravování se potravinami s vysokým obsahem vitamínů a minerálů, dostatečný odpočinek a zvládání stresu. V určitých případech můžete svůj stav užitečně konzultovat s alergologem.

Pokud se u vás projeví příznaky dermatitidy, doporučuje se obrátit se na dermatologa, který vám může poskytnout odbornou pomoc ohledně určení příčiny a nejefektivnější léčby.

Srdce a cévy jsou základními stavebními prvky našeho kardiovaskulárního systému, který je nezbytný pro zdraví a dlouhověkost. Kardiovaskulární systém je jako dálnice pro krev, která transportuje kyslík, živiny a další klíčové složky do každého koutu těla. Pokud jsou srdce a cévy silné a zdravé, krev může účinně cirkulovat a podporovat optimální fungování celého těla.

Nicméně, mnoho z nás v dnešní uspěchané době stravou a životním stylem svůj kardiovaskulární systém přetěžuje. Proto je vždy dobré se zaměřit na to, co můžeme učinit pro jeho podporu a zdraví. 

Jedním z nejlepších způsobů, jak pečovat o zdraví srdce a cév, je zvážit přidání výživových doplňků do vašeho stravovacího plánu. Přírodní doplňky mohou poskytnout tělu klíčové živiny, které podporují zdraví srdce a cév.

Omega 3-6-9 je jeden z nejdůležitějších doplňků, které byste měli zvážit. Omega 3 mastné kyseliny, které jsou součástí tohoto doplňku, jsou prospěšné pro zdraví srdce tím, že pomáhají snižovat hladinu \"špatného\" LDL cholesterolu a zvyšovat hladinu \"dobrého\" HDL cholesterolu. Omega 6 a Omega 9 také přispívají k celkovému zdraví srdce a cév.

Dalším doplňkem, který je prospěšný pro zdraví srdce, je draslík. Draslík je nezbytný pro více než 300 biochemických reakcí v těle a hraje klíčovou roli při udržování zdravého krevního tlaku a rytmu srdce.

Některé doplňky obsahují také koenzym Q10. Tato látka je přirozeně se vyskytující antioxidant, který má klíčovou roli v produkci energie na buněčné úrovni. Studie ukázaly, že koenzym Q10 může být prospěšný pro zdraví srdce.

Je důležité zmínit, že i když mohou být doplňky stravy užitečné pro podporu zdraví srdce a cév, by měly být používány jako doplněk k zdravé stravě a životnímu stylu, nikoli jako náhrada. Je také důležité konzultovat jakékoliv doplňky stravy s vaším lékařem nebo zdravotnickým odborníkem, aby se ujistil, že jsou pro vás bezpečné a účinné.

Přidání výživových doplňků do vaší stravy může být skvělým způsobem, jak podpořit zdraví srdce a cév. Při výběru výživových doplňků je důležité vybrat kvalitní produkty, které vám pomohou dosáhnout optimálního zdraví.

Pečování o naše klouby je klíčové pro udržení zdraví a pohyblivosti ve stáří. To platí obzvláště po 50. roce života, kdy se většina lidí začíná potýkat s bolestí kloubů, zánětem v těle, bolestí svalů a kloubů celého těla nebo bolestí kyčelních kloubů. Naštěstí existuje mnoho různých způsobů, jak se o klouby správně starat, od vhodné stravy a cvičení až po využití různých mastí a výživových doplňků.

Výživa a doplňky pro klouby

Začněme naším jídelníčkem. Klouby potřebují určité živiny, aby fungovaly co nejlépe. Tělo potřebuje dostatečné množství vitaminu D a vápníku pro správnou funkci a regeneraci kloubů. Obsažené jsou v mléčných výrobcích, brokolici, špenátu nebo rybách.

Omega-3 mastné kyseliny také pomáhají udržovat zdravé tím, že snižují zánět v těle. Najdeme je v rybách, ořeších, lněných semínkách, chia semínkách a avokádu.

Výživové doplňky mohou být také užitečné, pokud nejste schopni získat dostatečné množství těchto živin z potravy. Glukosamin, chondroitin a kolagen jsou doplňky, které pomáhají udržovat zdraví kloubů.

Fyzická aktivita

Pravidelné cvičení je důležité pro udržení zdravých kloubů. Cvičení, jako je jóga nebo tai chi, může pomoci zlepšit flexibilitu a rovnováhu, zatímco aerobní cvičení, jako je chůze nebo plavání, může pomoci udržet klouby pružné a silné.

Důležité je si pamatovat, že některé typy cvičení mohou kloubům víc zatěžovat. Pokud máte bolest kloubů, měli byste se vyvarovat aktivit, které zahrnují skákání nebo běhání, které mohou klouby zatěžovat.

Masti a krémy

Na trhu je také řada mastí a krémů, které mohou pomoci zmírnit bolest kloubů. Tyto produkty často obsahují přírodní složky, jako je kapsaicin, který pomáhá blokovat signály bolesti, nebo mentol, který působí chladivě a tak zmírňuje bolest.

Pamatujte, že klíčem k udržení zdravých kloubů je kombinace správné stravy, pravidelného cvičení a používání vhodných mastí a doplňků. Pokud máte trvalé problémy s klouby, je důležité konzultovat své potíže s lékařem. Nikdy není pozdě začít se o své klouby starat - vaše tělo vám v budoucnosti poděkuje.