První pomoc při bolesti zad

První pomoc při bolesti zad

První pomoc při bolesti zad

 

O bolesti zad

Bolest zad patří mezi nejčastější bolesti, na které si pacienti stěžují. Akutní bolest zad se projeví náhle bez varování. Může ji způsobit prudký pohyb nebo námaha. Chronická bolest zad je dlouhotrvající a stává se každodenní součástí našeho života. Účinně se jí zbavit je náročné. Mnohokrát je způsobená degenerativním onemocněním pohybového aparátu nebo dlouhodobě nesprávným držením těla.

Páteř se skládá z obratlů, meziobratlových kloubů, meziobratlových plotýnek, vazů a kratších nebo delších svalů, které jí zpevňují a umožňují pohyb. Při neopatřeném pohybu může dojít k narušení rovnováhy páteře, co má za následek pocit akutní bolesti, páteř může zůstat zablokovaná a ztuhlá. Při dlouhodobě neřešené bolesti zad, může bolest přerůst do chronických bolestí nebo do  kompresivních zlomenin obratlů. To s sebou přináší celou řadu nežádoucích účinků jako je nespavost, snížení chutě do jídla, únava, negativní ovlivnění funkce plic a snížení kvality života.

Proč nás bolí záda?

  • nedostatek pohybu
  • civilizační onemocnění
  • sedavé zaměstnání
  • množství fyzické práce
  • strava s nízkým obsahem vápniku
  • úbytek kostní hmoty
  • zánětlivé onemocnění

 

Jak se zbavit  bolesti zad

Opakovaná bolest zad je výsledkem dlouhodobého zanedbávání páteře.  Léky proti bolesti uleví od bolesti, ale pomůžou jen na chvíli. Zkratky v léčbě bolesti zad neexistují!

  • Svaly jsou důležitou součástí pro správnou funkci páteře, proto posilujte svalový korzet – např. tréninkem v posilovni. Pravidelným cvičením posilujete svaly zad, břicha a hrudníku. Všechny tyto svalové skupiny jsou důležité pro pevný „střed“ těla.
  • Dbejte na správné držení těla.
  • Zvolte vhodnou, nejlépe zdravotní matrac, odpovídající vaší hmotnosti a výšce postavy.
  • Pokud máte sedavé zaměstnání, věnujte čas správnému sedění, výšce stolu, nastavení židle a monitoru. Dělejte si pravidelné přestávky na natažení páteře.
  • Zdvihejte břemena opatrně, nejlépe z kleku, předejdete tak přetížení bedrové páteře.
  • Pokud máte nadváhu, pokuste se schudnout.

 

POZOR NA ANALGETIKA

Léky proti bolesti mohou přinést krátkodobou úlevu, ale neřeší příčinu bolesti. Navíc jejich chemický obsah naruší sliznici žaludku a škodí trávicímu traktu. Dlouhodobé užívání vede k pocitům nevolnosti, bolesti břicha a jiným zažívacím těžkostem. Mohou vést k srdečním aritmiím a jiným srdečním nemocem. Také si dávejte pozor na syntetické přípravky na lokální zmírnění bolesti. Přes pokožku se do těla dostává množství toxických škodlivin.

CHRAŇTE TĚLO PŘED TOXINY

„Chemii“ jíme, natíráme na pokožku, umýváme si s ní vlasy. Výsledek? Trpíme alergiemi. Různé „léčivé“ přípravky jsou častým zdrojem toxinů v těle a ne nezanedbatelným. Aplikujeme je lokálně a přes pokožku se dostávají přímo do těla. Buďte si jistí, že to, co používáte je přímo z přírody.

 

AKUTNÍ BOLEST PÁTEŘE

Nejjednodušší metodou je relaxace v poloze, kdy zatížení páteře je minimální. Lehněte si na záda, pokrčte nohy do pravého úhlu a vyložte si je například na židli.

nejmene-zatezujici-poloha-pro-zada

Další z možností je…

MASTER BALZÁM
Přírodní produkt je vytvořený z 12ti léčivých bylin. Pomáhá při bolesti kloubů, svalů, páteře, způsobených revmatizmem, artritídou. 
Proč bychom měli používat přírodní produkty?
  • V produktech Hillvital jsou použité kvalitní byliny, které rostou v čisté a neposkvrněné přírodě Karpat, nedotknuté chemií ani pesticidy.
  • Léčivé byliny mají svou tradici. Nestvořil je člověk, a proto přetrvávají a přežijí všechny „moderní zázraky”.
  • Působí širokospektrálně a poskytují odpověď na téměř všechny zdravotní problémy.
  • Byliny detoxikují organismus, eliminují volné radikály, podporují psychiku a imunitní systém.
  • Nejsou alternativou medicíny, dokonale doplňují klasickou léčbu. Tradiční medicína má svoje kořeny v používání léčivých bylin
  • Přírodní složení je pro naše tělo přirozené.

MASTER BALZÁM 
KDYŽ NÁM PŘÍRODA DÁ DRUHOU ŠANCI


POUŽITÉ LÉČIVÉ BYLINY: Kurkuma, Aloe Vera, Arnika, Jalovec, Borovice lesní, Eukalyptus, Tymián, Heřmánek, Měsíček lékařský, Máta, Rozmarýn, Pakaštan koňský
POUŽITÍ: Balzám nanášejte v průměrném množství na čistou problematickou část těla minimálně 2-krát denně, masírujte až do úplného vstřebání.