Proč záda bolí?

prec zada boli

Proč záda bolí?

Častým důvodem absence v práci, omezení pohybu nebo sportu je právě bolest zad. I přes to, že bolesti se mohou dostavit v jakémkoliv věku, nejčastější výskyt je ve věku od 35 do 55 let. Odborníci tvrdí, že bolest zad je spojená s tím jak naše kosti, svaly a vazy v zádech pracují a spojují se.

Bolest v dolní části zad může být spojená s bederní páteří, plotýnkami, vazy okolo páteře, míchou, nervy, dolními svaly zad, vnitřními orgány v oblasti břicha a pánve. Bolest v horní části  může být způsobená poruchami aorty, nádory v hrudníku a zánětem páteře.

Příčiny

Lidské záda jsou složená ze struktury svalů, vazů, šlach, plotýnek a kostí, které jsou tlumené chrupavkou. Problém s jakoukoliv částí může vést k bolesti zad. V určitých případech se pravá příčina bolesti nikdy ani neodhalí.

Nejčastější příčina bolesti zad je námaha, která způsobuje:

  • napjaté svaly,
  • napjaté vazy,
  • svalovou křeč.

Zdravotní problémy se zády

Strukturální problémy mohou mít za následek bolest zad v různé kvantitě a síle. Zdravotní komplikace strukturálního charakteru projevující se bolestí zad jsou:

  • Prasklá plotýnka - každý pohyb je tlumený plotýnkami. Pokud se poškodí plotýnka, zvyšuje se tlak na nervy,což způsobuje bolest zad
  • Vyhřezlá plotýnka - stejně jako zničená plotýnka může negativně tlačit na nervy, čehož následkem je bolest zad.
  • Ischias (zánět sedacího nervu) - ostrá bolest, která “vystřeluje” od křížů a zadní části nohy, způsobuje vydutí nebo prasknutí plotýnky, která tlačí na nerv.
  • Artritida - pacienti s osteoartrózou mají často problém s klouby v oblasti boků.
  • Abnormální zakřivení páteře - při neobvyklém zakřivení páteře se zvyšuje pravděpodobnost výskytu bolesti zad.
  • Osteoporóza - při křehnutí kostí se zvyšuje možnost výskytu zlomenin a tím i bolesti zad a páteře.

kriva chbtica

Navíc bolesti zad vyvolávají také další nemoci. Určitě nemožno opomenout následovné:

  • Onemocnění cauda equina - je neurologické onemocnění způsobené kompresí a zánětem nervů v míše. Vyznačuje se bolestí v dolní části zad včetně bolesti v nohou nebo v slabinách.
  • Infekce páteře - věděli jste, že zvýšená tělesná teplota může být způsobená infekcí páteře?
  • Jiné infekce - jako zánětlivé onemocnění pánve, zánět močového měchýře nebo infekce ledvin mohou vyvolat bolest zad
  • Poruchy spánku - u pacientů s poruchou spánku je větší pravděpodobnost, že budou mít bolesti zad v porovnání s ostatními.
  • Deprese - prožívání stresu a úzkostných stavů vyvolává svalové napětí i v oblasti zad, což následně může vyvolat nepříjemné bolesti.

Každodenní aktivity a zlé držení těla

Bolest zad si můžeme přivolat i zlým držením těla nebo každodenní aktivitou, kterou naše záda nesnášejí. Vyvolat si bolest činností resp. nečinností je velice jednoduché. Jaké aktivity vám přivolají bolest zad?

  • Sedavé zaměstnání - sedavý životní styl
  • Nevhodné sedění za počítačem
  • Vysedávání na pohovce
  • Zlá matrace (nekvalitní matrace, která nepodporuje správnou polohu zad, zvyšuje riziko vzniku bolesti zad.
  • Dlouhé stání
  • Dlouhé řízení motorových vozidel
  • Poloha krku směrem dopředu (například při řízení auta nebo používání počítače)
  • Nošení vysokých podpatků
  • Intenzivní fyzické cvičení
  • Zdvíhání těžkých věcí
  • Náhlý a nepříjemný pohyb
  • Život bez pohybu a cvičení

RizikA vzniku bolesti zad

Aby toho nebylo málo, existují i další rizika. Ty podněcují bolesti zad stejně intenzivně jako zlé držení těla, nevhodné aktivity, nebo jiné zdravotní problémy. Bolest zad způsobuje:

  • Psychicky vyčerpávající práce
  • Těhotenství
  • Věk (starší dospělí jsou náchylnější jako mladí dospělí nebo děti)
  • Pohlaví (horší zpráva pro všechny ženy: bolesti zad více trápí ženy jak muže)
  • Obezita a nadváha
  • Kouření