Chrom, základní živina diabetiků

Chrom, základní živina diabetiků

Živina pro diabetiky

 

Chrom má velmi důležitou úlohu pro diabetiky, protože podporuje funkci inzulínu. To znamená, že chrom je potřebný pro metabolismus tuků, bílkovin a uhlohydrátů.


Chrom je potřebný pro udržení zdravých funkcí těla,ale jen v malém množství. Používa se 1 – 3%, přičemž zbytek se vyloučí. Najít ho můžeme v celozrnném chlebu, kávě, brokolici, víně nebo zelené fazolce. Konzumace většího množství rafinovaných uhlohydrátů není vhodná, protože cukr vede k vyčerpávaní chromu z našeho těla. Naopak vitamín C a niacín (vitamín B3) mohou zlepšit vstřebávání chromu.


Mezi možné příznaky nedostatku chromu patří poruchy metabolismu uhlohydrátů, únava, nervozita a poruchy nálad. V dlouhodobějším horizoňte může byt nedostatek chromu spojený s vývojem cukrovky. Riziko nedostatku chromu je běžnější u starších pacientů, no může k tomu vést i infekce nebo stres.