Výron v kotníku – vymknutý kotník
Výron v kotníku je nepříjemný, ale častý úraz. Bolí a limituje naše možnosti pohybu. Ne vždy mu navzdory opatrnosti, víme předejít či zabránit. Víte, jak se z toho dostat co nejdříve?
Pomoc je nablízku a je snadno dostupná! Najdete zde bylinné masti i praktické rady, jak si člověk může pomoci zcela sám.
Jedním z tradičních způsobů terapie vymknutí kotníku je ošetření postižených míst analgetickou mastí. Ještě před stoletím byl obsah většiny těchto mastí čistě a výhradně přírodního, bylinného původu. Dnes už je to přesně naopak. Trh zaplnily přípravky většinou umělého, syntetického původu. Cílem HillVital je proto udržet receptury přírodních bylinných přípravků, které jsou velmi účinné a zároveň léty používání osvědčené.
Na řešení nepříjemné akutní fáze výronu kotníku je zde Salikort balzám. Působí analgeticky, chladí poraněné místo a v neposlední řadě působí hojivě, čímž zrychluje čas nutný na zotavení.
- může eliminovat otok kotníku
- může přinést úlevu od bolesti vymknutého kotníku
- může pomoci odstranit krevní podlitiny
Ošetření postiženého místa Salikort balzámem přináší úlevu i svým chladivým účinkem. Eukalyptus, jako jedna ze 14 bylinných složek balzámu, způsobuje tento příjemný efekt, který přináší zraněnému kotníku úlevu. Další bylinky, každá svou jedinečnou kvalitou, přispívají k celkovému zmírnění bolesti.
OPATRNOSTI NENÍ NIKDY DOST
Výron kotníku je poraněním vazů, které spojují kosti bérce – píšťalu (tibia), jehlici (fibula) – s kostí a klouby chodidla. Vymknutí kotníku je častokrát překročením přirozeného rozsahu pohybu, což má za následek natažení nebo natržení vazů, jejichž úkolem je držet kotník ve správné poloze. Tento úraz obvykle doprovází akutní bolest, otok, podlitina, modřina.
Příčiny výronu v kotníku mohou být různé. V 85% všech případů bývá postižen komplex vazů vnějšího kotníku, z čehož vyplývá, že vnitřní struktury vazů kotníku jsou postiženy jen zřídka.
Nejčastěji se vymknutý kotník spojuje se sportem. Nicméně obecně lze říci, že se může přihodit komukoliv, kdykoliv, kdekoliv. Špatné našlápnutí na nerovném povrchu během procházky, nevhodná obuv nebo kontakt s nohou soupeře během fotbalového zápasu, to vše může být příčinou výronu kotníku – natažení, popřípadě natržení vnějších nebo vnitřních vazů kotníku.
Za rizikové lze označit i nošení bot s vysokým podpatkem. Zúžená nosná plocha chodidla je v tomto případě značně omezená a vratká, což může velmi snadno vést k podvrtnutí kotníku.
STUPNĚ ZÁVAŽNOSTI VÝRONU KOTNÍKU
Podstatou zranění je natažení nebo také natržení či v nejzávažnějším případě přetržení jednoho nebo skupiny vazů, které drží kotník ve správné poloze. Proto se výrony kotníku dělí podle závažnosti do tří stupňů, přičemž se navzájem odlišují podle doby léčení a rekonvalescence:
- 1. stupeň (mírný):
Natažení vazů bez jejich mikroskopického natržení. Otok je mírný, stejně i citlivost postižených struktur. Funkčnost je narušena minimálně nebo vůbec. Nedochází k pohmoždění ani mechanické nestabilitě kotníku. Zatížení kotníku nepřináší vážnější problémy.
- 2. stupeň (středně závažný):
Při tomto stupni se objeví částečná mikroskopická ruptura se středně silnou bolestí, otokem a citlivostí postižené oblasti, což má za následek mírné až středně závažné omezení funkce a mírnou až středně závažnou nestabilitu kotníku. Zatížení je obvykle omezené a bolestivé.
- 3. stupeň (závažný):
Nejzávažnější stupeň výronu kotníku představuje totální ruptura vazu. Jejím následkem dochází k silným otokům, krevním výronům a intenzivním bolestem. Kotník ztrácí funkčnost – objevují se výrazné abnormality pohybů kotníku, kotníková nestabilita, pohmožděniny. Zatížení kotníku v tomto stupni je kvůli intenzivní bolesti nemožné.
SYMPTOMY VÝRONU KOTNÍKU
Existuje několik základních příznaků, které se objevují při výronu kotníku. Intenzita příznaků do velké míry závisí na rozsahu poškození kotníku, resp. na stupni závažnosti. Obecně je možné všechny hlavní symptomy shrnout do několika bodů:
- bolest na dotek, bolest při pohybu, nebo trvalá bolest
- otok
- podlitiny, modřiny
- omezený rozsah pohybu
- kotníková instabilita, nestabilita kloubu
- neschopnost chůze
- nelze zatěžovat kotník (našlapování na postižený kotník)
Obecně by člověk neměl zanedbat žádný úraz. Ačkoliv vypadá zranění na začátku banální, nepodceňujte ho a navštivte svého lékaře. V případě závažnějšího výronu kotníku je jeho úkolem vyhodnocení stavu a míry poškození, především vyloučení zlomeniny nebo jiných komplikací.
TRADIČNÍ ZÁSADY DOMÁCÍ TERAPIE
Existuje několik terapeutických přístupů, kterými je možné řešit následky výronu kotníku. Vše závisí na stupni závažnosti a intenzity úrazu. K dispozici ke zlepšení stavu je několik tradičních konzervativních kroků, které by vám mohly přinést úlevu. V angličtině jsou tyto zásady shrnuty do akronymů RICE. Tyto zásady je třeba dodržovat alespoň prvních 24-72 hodin po úrazu.
- Rest: nezbytností je odpočinek a nezatěžování postiženého místa (např. odlehčení berlemi)
- Ice: ledování postiženého místa
- Compression: potřebné je stažení (komprese) postiženého místa elastickým obvazem, což umožní jeho stabilizaci
- Elevation: příznivý účinek zpravidla přináší i zvýšit polohu postiženého místa tak, aby byla noha v úrovni kyčlí. Tím se sníží přísun krve a zredukuje otok.
- K těmto zásadám je častokrát nutné přidat ještě něco. Přípravky proti intenzivní bolesti. Lékaři tradičně předepisují syntetické farmaka proti bolesti. Jejich užívání může představovat jisté riziko různým oblastem lidského organismu. Potvrzené byly neblahé účinky některých léků na trávicí trakt a kardiovaskulární systém.
- Potvrzeno byly neblahé účinky některých léků na trávicí trakt a kardiovaskulární systém.
Alternativním řešením k těmto medikamentům jsou přírodní produkty. Z přírodních balzámů HillVital vám dáváme do pozornosti Salikort balzám, který může v případě prvního a druhého stupně závažnosti výronu kotníku řešit problémy s ním spojené a zkrátit délku procesu hojení.
Pavel
Latest posts by Pavel (see all)
- Aloe vera – aloe pravá - 9. února 2020
- Tymián obecný - 4. února 2020
- Rozmarýn lékařský - 21. ledna 2020
