Ostruhy na patě – ochrana těla před přetížením

Ostruhy na patě jsou upozorněním na to, že něco děláme zle. V tomto případě je to nadměrné a dlouhodobé přetěžování chodidla. Jde o ochranný systém našeho těla před úplným zničením kostí. Bolestivé ostruhy na patě se dají efektivně léčit i díky přírodním zábalům nebo mastím.

JAK VZNIKAJÍ OSTRUHY NA PATĚ?

Ostruhy na patě vznikají tehdy, když je šlacha chodidla vystavená nadměrnému přetížení. Na daném místě vznikají malé mikrotrhliny, v kterých se následně může objevit zánět.

Mezi počáteční příznaky patří bolest v oblasti paty. Pokud je však prvotní příznak ignorovaný a dále dochází k přetížení, tělo spustí samoopravovací proces. Bolavé místo obalí vápníkem, aby nedošlo k úplnému zničení kostí. Tak se vytvoří patní ostruha.

Nejdříve je bolest v patě jen slabá, později se ale stupňuje, začíná být intenzivní a najednou se i běžná činnost, jako chůze, může proměnit na bolestivou nutnost. Tato bolest a pocit, že má člověk něco zapíchnuté v patě jsou obrannou reakcí těla před úplným zničením kostí.

KOHO POSTIHUJÍ OSTRUHY NA PATĚ?

Nejčastěji s nimi mají problémy lidé, kteří se aktivně věnují běhu, nebo ti, kteří se věnují sportu, kde se hodně skáče. Ostruhy na patě se mohou objevit i u obézních lidí, kdy váha těla není rovnoměrně rozložená, nebo príčinou bolesti v patě může být i nekvalitní obuv, která nadměrně tlačí na patu.

Mezi další faktory, které mohou vyvolat ostruhy na patě patří i

• dlouhodobé stání,
• úraz chodidla v oblasti Achillové šlachy,
• revmatické onemocnění,
• nedostatečný strečing.

Když jsou vazy v oblasti úponů na patní kost nepřiměřeně přetěžované, nedostává se jim dostatečné okysličení a výživa. Z toho důvodu tak vzniká zánět, který může způsobit velmi bolestivé pocity a problémy.

JAK OSTRUHY NA PATĚ LÉČIT?

Léčba ostruhy na patě závisí od toho, v jaké fázi se onemocnění nachází. Pokud jde o počáteční fázi a cítíte mírnou bolest paty, nemusíte hned sahat po lécích. Pomoci může i  bylinkový balzám s obsahem kurkumy, kaštanu koňského nebo aloe vera. Právě bylinky dokáží zmírnit bolest paty, regenerovat tkáň a předejít tak dalšímu vývoji ostruhy na patě. Pravidelné natírání je také skvělou formou prevence, kterou si vaše nohy po náročném dni určitě zaslouží.

Léčba si vyžaduje i vnitřní posílení organismu. Na to jsou velmi vhodné bylinkové čaje, které posílí klouby, kosti nebo vazy. Můžete je popíjet, ale zároveň je můžete použít jako obklad na ostruhy na patě. V kombinaci s balzámem, tělo dokáže začít proces regenerace vnitřně i zvenčí a zastavit tak zvápenatění úponu.

Bylinkové koupele

Pro nohy jsou také skvělou prevencí před vznikem ostruhy na patě. Vaše nohy si je zaslouží minimálně dvakrát do týdne, zejména pokud patříte do skupiny aktivních sportovců nebo lidi se zaměstnáním, v kterém musíte dlouhé hodiny stát.

Nezapomínejte ani na kvalitní obuv, která nedráždí úpon ani nedeformuje nohu. Obstarejte si ortopedické vložky do bot a vyměňte ty s tvrdou podrážkou. Tuto investici určitě neolitujete. Pomáhá také masáž nohou, kdy dochází k uvolnění šlach a úponů.

Při problémech s ostruhy na patě je také prospěšné tělu doplnit tekutý kolagén. Ten je nejen skvělou prevencí, ale také působí jako ochrana před opotřebováním kloubů nebo šlach.

Důležitý je také klidový režim. Teda oddych od aktivního sportu, nebo aktivit, při kterých namáháte nohy. Při problémech s ostruhy na patě potřebuje tělo čas na skutečnou regeneraci! I po vyléčení ostruhy na patě začínejte se zátěží velmi opatrně a hlavně postupně s kvalitní obuví a nezapomínejte ani na bylinkovou prevenci v podobě obkladů nebo mastí.

Pokud jsou ostruhy na patě ve fázi, kdy už domácí léčba nestačí, obraťte se na lékaře. Vážnější případy se léčí protizánětlivými léky, injekcemi nebo kortikoidy. Lékař může také naordinovat terapii laserom nebo elektroléčbou. Poslední možností, když  už jsou ostruhy na patě skutečně vážné, je operace, kdy lékař ostrohy odstrání. Doba rekonvalescence po takovém zákroku je obvykle 3 měsíce.

Proto myslete na to,  že nohy nás nosí celý život. Nepodceňujte jejich péči a řešte ostruhy na patě co nejdříve!