Co způsobuje bolest hlavy?

Co způsobuje bolest hlavy?

Co způsobuje bolest hlavy?

 

S bolestí hlavy se střetl asi každý. U někoho jde o krátkodobou záležitost, u jiných zase o chronické a dlouhodobé onemocnění. Právě bolest hlavy nás dokáže vyřadit z aktivního života.


Pojďme se podívat, co ji způsobuje a jak se jí účinně vyhýbat…


Na úvod je potřebné vzpomenout, že bolest hlavy dělíme do dvou základních skupin : primární bolest hlavy a sekundární bolest hlavy.

Primární bolest hlavy je nemoc, která nesouvisí s jiným onemocněním a vyskytuje se samostatně bez pozorovatelných vnějších příčin.
Sekundární bolest hlavy je způsobená vnější příčinou anebo je symptomem jiného onemocnění, zdravotního problému nebo úrazu.
Příčin bolestí hlavy je hodně a je těžké je rozeznat. Pojďme si představit nejčastější spouštěče těchto nepříjemných bolestí.

Svalové napětí:
Jde o širokou skupinu tenzních bolestí, které jsou způsobené napětím šijového svalstva. Projevem jsou tupé a tlakové bolesti. Nejde o pulzující bolesti jako při migréně. Někdy jsou tyto bolesti spojené s pocitem na zvracení nebo odpadnutí. Často se projevuje při práci s počítačem, tehdy je potřebné práci přerušit, pomasírovat a uvolnit šijové svalstvo. Projevuje se hlavně u citlivějších nebo vnímavějších lidí, kteří lehce podlehnou stresu a bývají přepracovaní. Někdy se může spojovat i s depresí, úzkostí, napětím ale i poruchou spánku.

Syndrom krční páteře:
Bolest hlavy která je způsobená krční páteří, máme často od nesprávneho sedění v práci, před televizorem, volantem. Syndrom krční páteře může způsobit kromě bolesti hlavy i bolest, která prochází do rukou a ramen, ale i poruchy sluchu, mlžení před očima, závratě, pocit mravenčení a strpnutí.


Předmenštruační syndrom:
U mnoha žen s nástupem menstruace vzniká bolest hlavy v důsledku hormonálních změn. V tomto období by se ženy měli vyvarovat potravinovým alergenům. Pomáhá také odpočinek v tmavé místnosti a studené obklady.


Bolest hlavy může způsobit také užívání hormonální antikoncepce, kdy se mohou objevit další vedlejší účinky a to změna nálady, zvracení, zvýšení hmotnosti a napětí v prsnících. U žen,které trpí migrénou a současně užívají hormonální antikoncepci je větší riziko cévní mozkové příhody a to zejména v případě kouření.

bolest-hlavy

Migréna:
Další z příčin bolestí hlavy je známá a často vzpomínaná migréna. Migréna postihuje lidi ve věku od 25 do 55 let, ale její projevy působí častěji na ženy. Faktory při vzniku migrény jsou různé od stresu, změny počasí, potraviny, hormonální faktory ale také vyčerpanost a nedostatek spánku. Bolest obvykle postupně přechází do silných bolestí, které většinou zasahují jednu stranu hlavy.


Člověk je při těchto bolestech neschopný pokračovat v práci, potřebuje ticho a pokoj, častokrát zvrací, překáží mu světlo a hluk. Častá bolest hlavy způsobená migrénou by určitě měla být konzultovaná a léčená odborným lékařem.

Hortonův syndrom:
Bolestmi hlavy tohoto typu trpí téměř výhradně muži a projevuje se přesně cílenou bolestí na jedno miesto v jedné polovici hlavy většinou v okolí oka, spánku a očnic. Často se projevuje v opakovaných intervalech od pár minut někdy až do půl hodiny. Jde většinou o jeden až deset záchvatů denně. Vyskytuje se v souvislých několika týdnových úsecích. Tato bolest se může někdy ztratit na celé roky.

Jídlo:
Bolest hlavy se nemusí nutně projevovat a souviset s příznaky, které jsme vzpomínali výše, ale může být způsobená některými druhy jídla nebo nápoji. Nejčastěji dokáže bolest vyvolat čokoláda, oříšky, sýr, ocet, cibule, sojová omáčka, játra, dresing nebo takzvané konzervační přísady „Éčka“.

Někdy můžeme v souvislosti s bolestí hlavy slyšet také název syndrom čínské restaurace, kde je bolest vyvolána látkou MSG – monosodium glutamát.

Vitamíny:
Vyvolaní bolesti hlavy se vztahuje také na vitamíny. V případě nadměrného použití vitamínů A, B6, jódu nebo selenu se může vyskytnout.

Hlad:
Častou příčinou bolesti hlavy je hlad, kdy je v organismu nízka hladina cukru v krvi. Zbavíme se jí hlavně konzumací jídel, které obsahují vyšší množství cukrů a bílkovin.

Alkohol:
Dalším vyvolávačem je nadměrné požití alkoholu, kdy dochází k zúžení cév, poruše regulace vody, elektrolytů a edém mozku.

Léky:
Bolest hlavy se může dostavit při nadužívání některých druhů analgetik resp. léků proti bolesti, nebo léků s nežádoucími vedlejšími účinky. Tyto bolesti mohou provázet onemocnění krku nebo hlavy, ale mohou se projevit v souvislosti s určitými lékařskými zákroky.

 

V neposlední řadě jde o vynechání pravidelného přísunu kofeinu, týka se to hlavně milovníků kávy.

Prevence bolesti hlavy

Teď se podíváme jak předejít bolestem hlavy a co dělat jako prevenci:

  • nepřerušovaný a pravidelný spánek,
  • vyšetření u imunologa a odhalení případných alergií na potraviny,
  • v žádném případě nehladovat, stravovat se v pravidelných intervalech,
  • neužívat velké množství alkoholických nápojů, kofeinu a měli bychom se vyvarovat produktům typu „light“ a polotovarům,
  • dodržovat pitný režim, při bolestech hlavy z dehydratace se doporučuje vypít naráz alespoň půl nebo litr vody,
  • účinně zvládat stres, například jógou nebo relaxačními technikami,
  • omezit stravu bohatou na tuky, jednoduché cukry a sůl,
  • přestat kouřit,
  • pravidelná fyzická aktivita,
  • sledovat vlastní spouštěče bolesti v rámci potravin a vyvarovat se jim,
  • doplnění vitamínů na pravidelné bázi, hlavně vitamín B, C, D a hořčík,
  • vyvarujte se častému užívání analgetik, které můžou způsobit závislost nebo jiné zdravotní těžkosti například pálení žáhy, žaludeční vředy nebo průjem
  • přírodní produkt Salikort balzám Vás zbaví bolesti hlavy.