Co pomáhá na křečové žíly? 5 receptů jak na varixy

co-je-dobre-na-krecove-zily-hillvital-prirodni-produkty

Křečové žíly vznikají, když začnou selhávat žilní chlopně. Přestávají být schopné zabránit zpětnému toku krve, krev je přetlačená do povrchové žilní sítě a hromadí se v žilách nohou. U některých lidí mohou varixy způsobit nepříjemnou bolest a nepohodlí. Boj s křečovými žilami je často zdlouhavý a náročný. Existují ale recepty, které dokáží varixy zlepšit. Co je dobré na křečové žíly?

1. Cvičení

Pravidelné cvičení podporuje lepší krevní oběh v nohou, co má za následek lepší průchod krve v cévách. Cvičení také pomáhá snížit krevní tlak, co je dalším faktorem, který je prospěšný v boji s varixy.

Cvičit můžete klidně i doma, známou jízdou na kole ve vzduchu, kterou zkombinujte s pozicí vyložených nohou. Na křečové žíly je dobré zařadit do své rutiny i minimálně půlhodinové procházky.

Pokud se ptáte co je dobré na křečové žíly, určitě zkuste sport jako je

  • plávání
  • chůze
  • jízda na kole
  • jóga

cvicenim-proti-krecovym-zilam-hillvital

2. Rostlinné extrakty a bylinky

Z průzkumné studie z roku 2006 vyplývá, že extrakt z kaštanu koňského může pomoci snížit bolest nohou a těžkosti způsobené vznikem křečových žil.

Další studie při otázce: “Co je dobré na křečové žíly?” pokázala, že na varixy blahodárně působí i extrakt z borovice. Ten může snížit otok nohou a tak ulevit od tlaku.

Přírodní masti a extrakty z bylin, by tak měli být při boji s křečovými žilami první volbou.

bylinky-na-krecove-zily-hillvital

3. Kompresní punčochy

Kompresní punčochy jsou dostupné ve většině lékární a mohou pomoci při tlaku na nohy. Kompresní punčochy pomáhají svalům a žilám vytláčet krev směrem k srdci.

Studie z roku 2018 zjistila, že lidé, kteří používali kompresní podkolenky během jednoho týdne, hlásili snížení bolesti a bolesti spojené s křečovými žilami.

kompresni-pancuhy-na-krecove-zily-hillvital

4. Změna v stravování

Slané potraviny nebo potraviny bohaté na sodík mohou způsobit, že tělo zadržuje vodu. Takové potraviny byste proto při problémech s varixy měli vyloučit. Nahraďte je takovými, které mají vysoký obsah draslíku:

  • mandle a pistáciové ořechy
  • čočka a bílá fazole
  • Brambory
  • listová zelenina
  • ryby, jako například losos a tuňák

Také je vhodné doplnit stravu o vlákninu, jako například:

  • ořechy, semena a luštěniny
  • oves, pšenice a lněná semínka
  • celozrnné potraviny

Při problémech s varixy je také nutné udržovat si optimální váhu. Tu si můžete udržet i vařením z přírodních olejů jako například kokosový olej. S ním uvaříte jídla s menším obsahem kalorií a dokonce ho mohou používat i lidé s cukrovkou, protože nepotřebuje při vstřebávání inzulin.

stravovanim-na-krecove-zily-hillvital

5. Křečové žíly - čas na změnu šatníku

Nošení těsných oděvů může omezit průtok krve. Proto je není vhodné nosit při problémech s varixy. Co je dobré na křečové žíly? Pokud jde o oblečení jsou vhodné volné kousky, které neomezují přívod krve do dolní části těla.

Nošení nízkých bot místo vysokých podpatků může také pomoci při varixech v nohou.

Nenechte se porazit varixy. Stačí vědět, co je dobré na křečové žíly a péči o své nohy zvládnete i doma!

zmena-satniku-na-krecove-zily-hillvital